Знаете, недавно ко мне пришла клиентка. Плачет. "Он же меня любит! Говорил каждый день! А сам... с секретаршей!" И вот сидит передо мной умная, красивая женщина, которая никак не может понять простую вещь: любовь и измена могут прекрасно уживаться в одной голове.
А мы-то, наивные, думали, что если любит - значит, не изменит. Ну как же, романтические фильмы нас этому научили! Реальность, как всегда, оказывается чуть сложнее голливудских сценариев.
Давайте разберемся, почему мужчины изменяют даже тем женщинам, которых искренне любят. Без истерик, без обвинений, без попыток оправдать кого-то. Просто факты, наука и немного здорового цинизма.
Мозг мужчины: не оправдание, а объяснение
Начнем с неудобной правды. Мужской мозг действительно работает по-другому. Но это не значит, что мужики - бедные жертвы своей нейрофизиологии, которые не могут контролировать себя. Нет, ребята, самоконтроль у вас работает отлично, когда дело касается работы или денег.
У мужчин в среднем на 25% больше нейронов в гипоталамусе - области, отвечающей за сексуальное поведение. Плюс тестостерон, который подталкивает к поиску новых партнерш для "распространения генов". Эволюция, мать ее за ногу, постаралась.
Но и у женщин есть свои "фишки". Мы тоже изменяем, просто по-другому и по другим причинам. Женская неверность обычно эмоциональная - нам нужна связь, понимание, близость. Мужская чаще физическая - им нужно разнообразие и подтверждение мужественности.
Дофаминовые качели
А теперь самое интересное. Когда мужчина влюбляется, его мозг буквально купается в дофамине. Это как наркотик - ярко, остро, незабываемо. Но что происходит с любым наркотиком? Правильно, привыкание.
Через год-полтора дофаминовый всплеск от одной и той же женщины снижается. Это нормально! Влюбленность переходит в привязанность, окситоцин заменяет дофамин. Но некоторые мужчины не готовы к этой перестройке. Им кажется, что любовь "прошла", хотя на самом деле она просто изменилась.
И что делает такой мужчина? Ищет новый источник дофамина. Не потому что разлюбил - а потому что не понимает разницы между влюбленностью и любовью.
Любовь vs влечение: почему это не одно и то же
Ну вот скажите мне, кто из нас в школе проходил курс "Как устроена любовь"? Никто. Зато все думают, что знают, как она работает.
Любовь - это привязанность, забота, желание быть рядом, строить общее будущее. Влечение - это химическая реакция, желание обладать, страсть. Они могут существовать независимо друг от друга.
Мужчина может любить жену, дорожить семьей, но при этом испытывать влечение к другой женщине. И вот тут начинается самое интересное: что он с этим сделает?
Импульс-контроль: главная битва
У всех нас есть импульсы. Захотелось ударить наглого начальника. Захотелось съесть торт целиком. Захотелось переспать с привлекательным коллегой. Разница между взрослым человеком и ребенком - в способности эти импульсы контролировать.
Некоторые мужчины (как и женщины, кстати) просто не научились справляться с сиюминутными желаниями. Они живут по принципу "хочу - значит, надо". Инфантильность в чистом виде.
"Но я же не хотел! Само получилось!" - классическая отговорка. Ага, само. Телефон сам набрал номер, ноги сами привели в гостиницу, руки сами сняли одежду.
Самооценка и доказательства мужественности
Знаете, что меня больше всего поражает в мужских изменах? Как часто за ними стоит банальная неуверенность в себе.
Мужчина может быть успешным, богатым, любимым, но внутри у него сидит маленький мальчик, который боится, что он "недостаточно мужчина". И каждая новая женщина - это как медаль на груди. Доказательство того, что он еще "может".
Особенно это касается мужчин среднего возраста. Кризис сорока лет - не выдумка. Когда понимаешь, что молодость кончилась, карьера достигла потолка, а впереди только старость и смерть. И хочется почувствовать себя снова молодым, желанным, неотразимым.
Синдром охотника
Многие мужчины любят процесс завоевания больше, чем результат. Это как в компьютерной игре - интересно проходить уровни, а когда прошел все, становится скучно.
Жена уже "завоевана", она предсказуема, понятна. А вот новая женщина - это же квест! Надо произвести впечатление, проявить смекалку, почувствовать себя охотником.
После того, как новая женщина тоже "завоевана", интерес пропадает. И мужчина либо возвращается к жене с чувством вины, либо ищет следующую "жертву".
Эмоциональная незрелость: когда мужчина застрял в подростковом возрасте
А теперь поговорим о том, о чем не очень приятно говорить. Многие мужчины эмоционально не взрослеют.
Они могут быть гениальными в работе, успешными в бизнесе, но в отношениях ведут себя как подростки. Им сложно говорить о чувствах, они не умеют обсуждать проблемы, избегают серьезных разговоров.
И когда в отношениях появляются трудности (а они появляются у всех), такой мужчина не пытается их решить. Он ищет место, где будет легче. Где не надо работать над собой, где можно просто получать удовольствие.
Измена в таком случае - это бегство от ответственности за отношения.
Страх близости
Парадокс, но многие мужчины боятся именно той близости, которую дает долгая любовь. Когда женщина знает тебя до мозга костей, видит твои слабости, принимает таким, какой ты есть.
Это пугает. Потому что становишься уязвимым. И некоторые мужчины предпочитают поверхностные связи, где можно играть роль, а не быть собой.
С любовницей он прекрасный любовник и интересный собеседник. Дома он может позволить себе быть усталым, грустным, обычным. И это его бесит. Он путает маску с настоящим лицом.
Социальные мифы и двойные стандарты
Ладно, давайте честно. Общество до сих пор относится к мужским изменам снисходительнее, чем к женским. "Мужчина полигамен по природе", "мужик налево сходил - нормально, главное, чтоб домой вернулся".
Эти установки впитываются с детства. Мальчикам прощают больше, от них ожидают меньше эмоциональной зрелости. "Мальчики должны быть мальчиками", помните?
А потом мы удивляемся, почему выросшие мальчики ведут себя безответственно в отношениях.
Мифы, которые мешают нам понимать мужчин
"Если мужчина изменяет, значит, дома что-то не так" - полная ерунда. Изменяют и при идеальных женах, и при ужасных. Часто это вообще никак не связано с качеством отношений.
"Мужчины не могут любить двоих одновременно" - еще одна глупость. Могут. И любят. Разными видами любви, но любят.
"Если изменил, значит, не любит" - самый вредный миф. Мужчина может искренне любить жену и при этом спать с другой. Да, это больно признать, но это правда.
А что с женщинами? Мы тоже не ангелы
Знаете, что меня иногда бесит в разговорах об изменах? Как женщины представляют себя невинными овечками, которых обманули плохие мужики.
А сами-то мы какие? Мы не изменяем? Не врем? Не манипулируем?
Женщины изменяют реже, но тоже изменяют. И часто наши измены более разрушительны для отношений, потому что обычно они эмоциональные. Мужчина может переспать на стороне и вернуться домой без изменений в чувствах к жене. А женщина в измену обычно вкладывает душу.
Женские провокации
Иногда женщины сами подталкивают мужчин к изменам. Не специально, конечно, но подталкивают.
Постоянные обвинения, отказы в близости, эмоциональная холодность, попытки переделать партнера. Мужчина начинает чувствовать себя в собственном доме чужим.
Это не оправдывает измену! Проблемы надо решать разговорами, а не походами налево. Но закрывать глаза на свою роль в порче отношений тоже глупо.
Что делать: практические советы
Ок, хватит анализировать. Поговорим о том, что с этим всем делать.
Если ваш мужчина изменил
Первое - не рубите с плеча. Не принимайте решений в состоянии аффекта. Хочется убить, понятно. Но сначала подумайте.
Второе - выясните, что это было. Случайная связь или серьезные отношения. От этого многое зависит.
Третье - честно оцените ваши отношения до измены. Были ли проблемы? О чем вы говорили последний раз по душам? Когда последний раз были близки не только физически, но и эмоционально?
И самое главное - решите, хотите ли вы сохранить эти отношения. Не из страха одиночества, не "ради детей", а действительно ли вы хотите быть с этим человеком.
Если хотите сохранить отношения
Тогда придется работать. Обоим.
Мужчина должен понять, почему он изменил. Не "так получилось", а настоящие причины. И что он будет делать, чтобы это не повторилось.
Женщина должна честно посмотреть на свою роль в отношениях. Может быть, что-то нужно изменить и в своем поведении.
И вместе вам придется заново учиться быть парой. Говорить о чувствах, обсуждать потребности, строить близость.
Если не хотите прощать
Тогда не прощайте. Серьезно. Никто не обязан терпеть измены.
Но уходите красиво. Без истерик, без попыток отомстить, без разрушения мужчины как личности. Просто признайте, что ваши ценности не совпадают, и расстаньтесь.
Профилактика измен: можно ли предотвратить?
Стопроцентной гарантии от измен не даст никто. Но можно создать отношения, в которых вероятность измен минимальна.
Выбирайте зрелых мужчин
Обращайте внимание на то, как мужчина ведет себя в сложных ситуациях. Берет ли ответственность на себя или ищет виноватых? Умеет ли говорить о чувствах или все держит в себе? Как решает конфликты?
Красота и харизма - это хорошо. Но эмоциональная зрелость важнее.
Не становитесь скучными
Да, я знаю, что вы устаете, что быт заедает, что не до романтики. Но отношения требуют вложений.
Продолжайте интересоваться друг другом. Развивайтесь как личности. Не растворяйтесь в семье полностью.
Мужчину может привлечь другая женщина не потому, что она красивее или моложе, а потому что она интересней. У нее есть свои увлечения, мечты, планы.
Говорите о проблемах
Не копите обиды. Не ждите, что партнер сам догадается, что вас беспокоит. Учитесь разговаривать.
И не только о проблемах. О планах, мечтах, впечатлениях. Многие пары перестают быть интересными друг другу просто потому, что перестали общаться.
Мужчины, не все потеряно
А теперь обращение к мужской части аудитории.
Ребята, если вы читаете это и узнаете себя - еще не поздно что-то изменить.
Разберитесь с собой
Честно ответьте себе: почему вы изменяете? Что вам это дает? Чего вам не хватает в основных отношениях?
Может быть, дело не в женщинах, а в вас? Может быть, вы боитесь близости? Или не умеете ценить то, что имеете?
Научитесь говорить о чувствах
Да, это сложно. Да, не по-мужски. Но умение говорить о своих потребностях и чувствах - это не слабость, а сила.
Жене будет гораздо легче понять, что вам не хватает внимания или близости, чем догадываться, почему вы стали холодным и отстраненным.
Работайте над отношениями
Отношения - это не только про секс и быт. Это про дружбу, партнерство, поддержку.
Когда последний раз вы делали что-то вместе с женой просто для удовольствия? Когда в последний раз интересовались ее делами, мнением, планами?
Может быть, стоит начать с этого, а не искать приключений на стороне?
Любовь - это выбор, а не только чувство
Знаете, что я поняла за два десятка лет работы психологом? Счастливые длительные отношения строятся не на страсти, а на выборе.
Каждый день выбирать этого человека. Выбирать работать над отношениями, а не бежать от трудностей. Выбирать честность вместо лжи, близость вместо отстраненности.
Страсть проходит. Красота увядает. Остается выбор - быть вместе или поддаться иллюзии, что где-то есть что-то лучше.
Мужчины изменяют любимым женщинам не потому, что они плохие или что женщины недостаточно хороши. Они изменяют потому, что не научились делать правильный выбор в нужный момент.
И самое печальное - многие из них потом сожалеют. Понимают, что променяли настоящее золото на дешевую бижутерию. Но бывает поздно.
Так может быть, стоит научиться ценить то, что есть, вместо того чтобы гоняться за призраками? Может быть, стоит вырасти эмоционально и начать думать правильным местом?
А что думаете вы - можно ли любить и изменять одновременно, или это взаимоисключающие понятия?