В этом мире есть два типа людей: те, кто любит холодный душ, и те, кто не может придумать ничего хуже.
Итак, эксперты рассказали, почему никогда не следует принимать душ в холодной воде, даже во время сильной жары!
Адам Тейлор, профессор анатомии в Ланкастерском университете, сказал, что холодный душ на самом деле может вовсе не помочь нам охладиться. И все это связано с тем, как наши кровеносные сосуды реагируют на изменения температуры.
«Хотя погружение в холодную ванну или душ сразу после пребывания на жаре может быть приятным для вашей кожи, оно не способствует снижению внутренней температуры тела», — сказал профессор Тейлор.
Почему это не работает?
Оптимальная температура нашего тела составляет около 37°C. Когда наша кожа становится слишком горячей, срабатывает несколько механизмов, которые помогают нам остыть.
Одной из важных реакций является расширение кровеносных сосудов, что позволяет большему количеству крови поступать ближе к относительно более прохладной поверхности кожи.
При воздействии холода, например, холодного душа, кровеносные сосуды вблизи кожи сужаются, уменьшая приток крови к этим участкам. Таким образом, с точки зрения охлаждения организма, принятие холодного душа приводит к обратному результату, поскольку к поверхности кожи поступает меньше крови.
Это позволит удерживать тепло внутри и вокруг ваших органов, а не избавляться от него. По сути, вы обманываете свое тело, говоря, что ему не нужно охлаждаться, а на самом деле нужно сохранять тепло.
Внезапное воздействие очень низких температур может даже привести к опасным последствиям для некоторых людей. Погружение в воду температурой 15°C или ниже может вызвать реакцию холодового шока, которая приводит к быстрому сужению кровеносных сосудов кожи. Это повышает кровяное давление и может быть особенно опасно для людей с сопутствующими заболеваниями сердца, такими как ишемическая болезнь сердца.
Хотя холодный душ не рекомендуется, горячий душ также не является хорошим решением в жаркий день. Вода, которая теплее, чем температура тела, будет передавать тепло телу, потенциально повышая его внутреннюю температуру.
По словам специалисты, наиболее эффективна теплая ванна или душ при температуре 26-27°C.
Еще одна причина, по которой не стоит принимать холодный душ в жаркий день, заключается в том, что он может не помочь вам полностью очиститься. Доказано, что холодная вода менее эффективна в удалении и расщеплении кожного сала и бактерий на коже по сравнению с теплой водой.
Это означает, что запах тела может сохраняться, а грязь, застрявшая в порах, может привести к появлению черных точек, белых угрей и акне. Однако теплая вода может способствовать растворению и разрыхлению материала в порах.