Живём ли мы своим внутренним состоянием?
Когда внутри что-то не ладится — скребёт, нет сил встать с кровати, не хватает поддержки близкого — настроение падает. Всё это взаимосвязано.
Я много училась и учусь у разных экспертов, и все говорят одно: внутреннее состояние определяет внешний мир. Но когда мы пытаемся это контролировать, часто получается перекос. Мы не разрешаем себе чувствовать, боимся, ставим блоки...
Сейчас я работаю с потрясающим мастером, который перевернул моё восприятие. Она спросила: *«Зачем копаться в прошлом, если его не изменить? Оно — лишь урок для будущего»*.
Раньше я тоже «разбирала» детские травмы, обиды… Но её слова стали откровением. Зачем лезть в то, что уже не исправить? Это опыт родителей, их путь. А наш выбор — учесть это и не повторять с собственными детьми.
Мы живём здесь и сейчас. Важно спрашивать себя: *«Что я чувствую в этот момент?»*, а не бесконечно пережёвывать прошлое. Оно — как прочитанная книга: вы взяли нужное, закрыли и идёте дальше.
Попробуйте! Смотрите на прожитое как на источник мудрости, а не груза. И действуйте — осознанно, сегодня.
P.S. Как вам такой подход? Может, тоже пробовали жить «в моменте»? Делитесь в комментариях! 💫
#психология #осознанность #здесьисейчас
