Нашему сознанию, осмыслению принадлежит около 10% нашей сути. Основные переживания, воспоминания, интуиция, сексуальность, взаимодействие с агрессией как с витальной энергией жизни - все в телесном протоколе. Иными словами, бессознательное и есть тело.
Оно было раньше, чем возможность что-либо осмыслять, оно архаичнее, "умнее" и сильнее. Поэтому на любую ситуацию мы реагируем сначала телесно, затем биохимически (гормонально) и уже потом только осмысляем. Но мозг уже обрабатывает не реальность, а нашу реакцию на нее.
Например, вы заходите в незнакомую компанию и вам кажется, что вас сейчас высмеют, напугают, просто не заметят или что-то еще. Разве это имеет какое-либо отношение к компании? Нет. Это размышления над телесным зажимом, замиранием психики, увеличением кортизола. Это всего лишь анализ вашего устойчивого опыта, а не текущей компании людей, которая может быть вполне дружелюбна и интересна.
Вам нравится другой человек? Конечно вы поступите сообразно вшитому в телесный узор опыту того, что происходит с вами, когда вы ищите близость. Кто-то замрет и притворится несуществующим, другому важно будет нарочито игнорировать объект симпатии (да, и такое вполне себе бывает), у кого-то красивой мелодией будет литься стремление действительно эту близость установить, а кому-то придется свою симпатию контролировать, спасать, перевоспитывать.
Это все не про другого человека, а про нашу архаику, нашу суть, базовое Я, которое уже и есть тело. Поэтому мы часто игнорируем реальный контекст и сжимаем плечи от ожидания удара (неприятности), хотя все складывается хорошо. Тело наше это Хорошо еще не освоило.
Речь конечно не о ваннах и массажах, что само по себе прекрасно, но не перезапускает отдельно от биохимии и осмысления способ совладания со стрессом (бей/беги/замри). Речь о проживании изнутри себя иного состояния, к которому стремишься, но не можешь только лишь через "голову" это организовать.
Поэтому существуют тотемные животные, выбирая которые человек соединяется с его силой, легкостью, игривостью, открытостью, устойчивостью - со всем тем, в чем нуждался. Соединяется через образ.
Игровой же понедельник, на сегодня выберете это тотемное сопровождение (что не обязательно животное, а что придет) и проживите его качество изнутри себя. Применяйте это в небольших ситуациях, после чего вас не сочтут сумасшедшим. Дайте себе глоток желаемого, а бонусом перезапускается новый гормональный коктейль.
Елена Нагельман
индивидуальный и семейный психолог