🔸 Основное блюдо:
Овощное рагу с курицей
- Нарежь кабачки, баклажаны, помидоры, морковь и лук
- Добавь кусочки куриной грудки
- Туши всё на сковороде с минимальным количеством масла, можно добавить немного воды и специи
🔸 Дополнительно:
- Чёрный или цельнозерновой хлеб — 1 кусочек
- Зелёный салат с огурцом и укропом
🔸 Напиток:
Домашний компот без сахара или просто вода с лимоном и мятой