Добрый день!
Знаете, есть такая фраза: "Любить – это надо уметь, не каждому это дано".
И вы знаете, в последнее время я очень много об этом думаю. Действительно ли любовь – это какой-то талант, с которым рождаются избранные? Или это, может быть, навык, который можно развивать и совершенствовать, как, например, игру на музыкальном инструменте или рисование? Способность любить… Это просто первый шаг, или это уже гарантия того, что в отношениях все будет гладко и счастливо?
Например у Греков было столько разных слов для обозначения этого глубокого чувства, что даже дух захватывает! Мы-то привыкли к одному слову "любовь", а они различали нюансы, и это, по-моему, очень мудро. Взять хотя бы эти три ключевых понятия:
"Агапэ"
- Это, наверное, самое возвышенное. Такая безусловная, жертвенная любовь. Когда ты готов отдать все, не требуя ничего взамен. Это та самая любовь, о которой поется в песнях и пишется в великих книгах.
"Филия"
- А вот это уже что-то очень близкое и понятное нам. Любовь-дружба, основанная на взаимном уважении, на том, что вы друг другу интересны, что вам хорошо вместе просто быть рядом. Мне кажется, филия – это такой надежный фундамент, на котором многое держится.
"Эрос"
- Ну, тут все понятно. Это страсть, чувственность, то самое, от чего сердце начинает биться чаще, а разум порой отключается. Иногда эрос ассоциировался даже с неким безумием, нерациональностью. И вот что интересно: филия, любовь-дружба, считалась тогда более ценной и стабильной, чем этот безудержный эрос. Разве это не дает повод задуматься?
Многие из нас, правда ведь, сталкиваются с трудностями в построении и поддержании здоровых, прочных отношений. И вот тут прямо-таки напрашивается вопрос: "Действительно ли мы умеем любить?". Не просто чувствовать влюбленность или привязанность, а именно УМЕТЬ любить?
Для меня "уметь любить"– это нечто гораздо более глубокое, чем просто "чувствовать любовь". Это целый комплекс качеств и действий. Давайте разберемся, что же это значит на самом деле:
Понимание себя и своих потребностей.
Ох, как же это важно! Вы знаете, без самопознания просто невозможно понять, что мы вообще ищем в отношениях, чего ожидаем от партнера.
Это как пытаться построить дом, не зная, что ты хочешь: особняк, дачу или многоэтажку. Мы должны осознавать свои эмоции, понимать, почему мы реагируем так или иначе, и, что самое главное, научиться регулировать эти эмоции.
Только так можно сохранить гармонию, не только в отношениях с другими, но и с самим собой. Если внутри ураган, то и вокруг него буря.
Эмпатия и сопереживание.
Это, мне кажется, один из краеугольных камней. Уметь видеть мир глазами другого человека, постараться понять его чувства, даже если ты сам никогда такого не испытывал.
Это не просто "поставить себя на его место", а по-настоящему вникнуть в его переживания, поддержать.
Эмпатия – это тот самый клей, который скрепляет любые отношения: будь то романтическая любовь, самая крепкая дружба или теплые родственные связи.
Без эмпатии мы рискуем остаться в своем собственном мире, не достучавшись до другого.
Эффективная коммуникация.
Ну вот здесь, кажется, и собака зарыта! Коммуникация – это же просто основа основ! Если мы не умеем говорить, слушать, выражать свои мысли и чувства так, чтобы нас поняли, то какие отношения тут могут быть?
А еще очень важно уметь слушать партнера, по-настоящему слушать, а не просто ждать своей очереди высказаться. И, конечно, научиться решать конфликты конструктивно.
Ведь конфликты – это не страшно, они всегда бывают. Страшно, когда их не умеют разрешать, когда они превращаются в затяжные войны, а не в ступеньки к взаимопониманию.
Работа над собой и отношениями.
Мы так часто хотим, чтобы любовь была раз и навсегда данной, какой-то стабильной точкой. Но любовь – это же динамичный процесс!
Она постоянно меняется, как река. И она требует постоянных усилий, надстройки, внимания. Мы должны быть готовы меняться, идти навстречу, поддерживать друг друга в любой ситуации.
Это как сад: если его не поливать, не ухаживать, то он засохнет. Так же и с любовью. Она требует ухода и заботы.
Уважение границ другого человека.
Это, пожалуй, одна из самых тонких и важных вещей. Любовь ни в коем случае не должна быть контролирующей, удушающей.
Если ты любишь, ты даешь свободу. Ты даешь другому человеку пространство для личного роста, для развития, для того, чтобы он оставался собой.
Уважать его индивидуальность, его право на личное мнение, даже если оно отличается от твоего. Это не про то, чтобы раствориться друг в друге, а про то, чтобы быть двумя целыми, которые добровольно выбирают быть вместе, поддерживая уникальность каждого.
Конечно, на нашу способность любить влияет очень много факторов. Нас формирует воспитание, весь наш предыдущий личный опыт, культурные нормы, которые мы впитали с молоком матери, и, конечно, социальные стереотипы. В одних культурах, например, принято открыто выражать чувства, чуть ли не на публику, а в других – сдержанность. Социальные же стереотипы о гендерных ролях – вот это часто может быть серьезной помехой свободному проявлению любви, да и вообще ее глубокому пониманию.
- Например, мальчикам часто говорят: "не плачь, ты же мужчина", и это может блокировать способность выражать свои эмоции, а значит, и полноценно любить.
Но самое важное, что я для себя поняла:
Способность любить – это не что-то, что дается раз и навсегда, как цвет глаз. Это навык, очень важный, жизненно необходимый навык, который можно и нужно развивать, тренировать, улучшать на протяжении всей жизни. Это постоянный процесс обучения.
Так что, возвращаясь к той самой фразе: "Любить – это надо уметь, не каждому это дано".
Мне кажется, она действительно отражает очень глубокую истину. Любовь – это не легкое чувство, это сложный процесс, который требует огромной осознанности, постоянных усилий и готовности работать над собой и над отношениями.
Возможно, каким-то людям действительно присуща врожденная эмпатия, и им чуть проще, но абсолютное большинство из нас должно учиться любить.
Учиться развивать свои навыки коммуникации, понимания, сопереживания. Учиться преодолевать трудности и видеть в них не конец, а возможность для роста. Только так можно создавать крепкие, по-настоящему глубокие и счастливые отношения.
Способность любить и быть любимым – это, наверное, один из самых ценных даров, которые мы можем получить в этой жизни. И знаете что? Это именно то, во что стоит инвестировать свое время, свои силы и свою душу. Ведь что может быть важнее, чем умение строить по-настоящему глубокие и искренние связи с другими людьми? Это, по-моему, и есть настоящее счастье.
А как считаете вы?