💜💜💜💜💜 📣📣📣📣 Дела за день Как часто вам кажется, что день прошёл, а вы ничего не сделали? Как часто вы чувствуете, как- будто так проходит постоянно, ежедневно. Чего - то не успеваете, на что-то отвлекаетесь и с этим к вам приходит некоторое обесценивание, ругание себя за лень, за упущенный день?... Так вот, нам часто кажется, что мы можем больше, чем делаем и это бывает так, а бывает, что мы не можем успеть все и в этом не наша вина. Часто бывает так, что мы не замечаем сделанного, а фокусирумся на несделанном. ▫️⚪Предлагаю прям здесь, в комментариях по вечерам выписывать от 5 сделанных дел любых, 5 приятностей за день и 5 того, что хотелось/моглось бы сделать за прошедший день, но не сделалось Для чего: ✔️Повысить свою удовлетворенность собой, ✔️увидеть что вы на самом деле сделали, а не бездельничали ✔️Если бездельничали, то отметить это, понять почему, необходимость этого или прокрастинацию и принять какое-то решение на будущее ✔️Повысть свою эффективность ✔️Просто ста