🧡 Как не обделять вниманием детей на удалённой работе?
😊 Работа из дома — это удобно, но когда рядом дети, бывает сложно разделить время между делами и семьёй. Ребёнок может чувствовать себя одиноко, если родитель постоянно «в телефоне» или за ноутбуком. Как оставаться продуктивным и при этом давать детям достаточно внимания? Поделюсь с вами своим многолетним (не побоюсь этого слова 😀) опытом.
1️⃣ Чёткий график — ваше спасение
- Разделите день на рабочие блоки и «детские» перерывы (например, 50 минут работы — 10 минут с ребёнком).
- Объясните, что мама/папа сейчас работают, но потом обязательно поиграют. Можно использовать таймер — когда прозвенит, наступит время общения.
2️⃣ Совмещайте дела и общение
- Если ребёнок маленький, работайте рядом с ним (например, пока он рисует или собирает конструктор).
- Для школьников: проверяйте уроки в перерывах между задачами.
3️⃣ «Качественное» внимание вместо «количественного»
- Даже 15 минут полного включения (без телефона!) в игру или разговор значат больше, чем час рядом, но с рассеянным вниманием.
- Совместные традиции: завтрак, прогулка после работы, чтение перед сном.
4️⃣ Автономные игры и занятия
- Заранее подготовьте список дел, которые ребёнок может делать сам:
- Рисование, лепка, пазлы.
- Аудиосказки или развивающие подкасты.
- Помощь по дому (например, полить цветы или разложить игрушки).
5️⃣ Честность и договорённости
- Если нужно срочно поработать, скажите: «Мне нужно 30 минут, а потом мы вместе… (придумайте что-то приятное)».
- Обсуждайте с детьми ваш график, чтобы они понимали, когда вы свободны.
6️⃣ Используйте «тихие часы»
- Если есть возможность, договоритесь с партнёром или родственниками о покрытии ваших рабочих часов.
- Для малышей хорошо работает дневной сон = время для важных задач.
💡 Главное: дети больше всего ценят искреннее внимание, а не количество часов. Лучше меньше, но с теплотой, чем целый день «рядом, но не вместе».
❤️А как вам удаётся совмещать работу и заботу о детях? Делитесь лайфхаками в комментариях!
❗️ Напоминаю, что сегодня в 15.00 состоится прямой эфир, где вы поймёте, что на самом деле вы можете больше, чем вам кажется.
