🎉 Знали ли вы, что на вашей голове живёт целый мир микробов? И это нормально!
Микробиом кожи головы — это множество бактерий, грибков и вирусов, которые живут на вашей коже и активно помогают поддерживать здоровье ваших волос. Когда микробиом находится в идеальном балансе, волосы растут здоровыми, а кожа головы не беспокоит вас. Но если баланс нарушается, возникают проблемы: перхоть, зуд, воспаления и выпадение волос.
👾 Кто обитает в микробиоме кожи головы?
🌟Бактерии, среди которых есть как полезные, так и те, которые могут навредить.
🌟Грибки, особенно рода Malassezia, которые могут стать проблемой, если их слишком много.
🌟Вирусы, взаимодействующие с клетками кожи.
🌟Простейшие организмы, о которых исследуется всё больше, и они тоже влияют на состояние кожи головы.
🔗Что влияет на микробиом?
На микробиом влияют множество факторов: возраст, гормоны, питание, стресс и даже то, как вы ухаживаете за волосами.
🛡 Почему микробиом важен?
🌟Защищает от патогенных микроорганизмов.
🌟Поддерживает здоровье кожи и иммунитет.
🌟Помогает регулировать воспаления.
🌟Влияет на метаболизм клеток кожи.
💔 Что происходит, если баланс нарушен?
🌟Перхоть, первый сигнал о проблемах.
🌟Себорейный дерматит — это когда грибок Malassezia начинает развиваться чрезмерно.
🌟Алопеция или выпадение волос может быть связано с нарушением микробиома.
🧴 Как поддерживать баланс микробиома?
🌟Используйте мягкие шампуни, которые не нарушат его баланс.
🌟Включайте пребиотики и пробиотики в средства для ухода за волосами. Например, лосьон с пробиотиками и шампунь с пробиотиками Follimed.
🌟Обогащайте свой рацион витаминами и омега-3 жирными кислотами.
🌟Регулярно отдыхайте, справляйтесь со стрессом, ведь он влияет на микробиом.
🔜 follimed.ru 📱+79030047915 😌 Наш чат 😉 Youtube
