Хроническая усталость - болезнь 21 века! Каждая вторая женщина среднего возраста с синдромом хронической усталости и каждая вторая женщина совершает одни и те же ошибки, пытаясь избавиться от него:
Ошибка №1: само пройдет.
Большинство женщин путают усталость-патологию или синдром хронической усталости с обычной усталостью. И наивно полагают, что она сама пройдет.
Поэтому, в первую очередь, Вам необходимо определить какая же у Вас усталость обычная или патологическая.
Определить это очень легко, на самом деле. Если усталость нормальная, то она кратковременная, быстро проходит, достаточно отдохнуть от нескольких часов до нескольких дней и Вы снова в форме.
А вот с усталостью-патологией этот номер не пройдет, даже длительный отдых в несколько месяцев не помогает.
Ошибка №2: это лень.
Многие путают усталость с ленью. На самом деле, это, совершенно, разные понятия. Лень про отсутствия желания и мотивации что-то делать, при этом энергия и силы присутствуют.
Усталость про отсутствие физических сил и энергии на действия. Немного поделал и уже устал или в особо тяжелых случаях, человек просыпается уже уставшим.
Соответственно, и решения этих проблемных состояний будет разное.
Ошибка №3: это болезнь.
Ещё одно заблуждение часто встречающиеся у женщин, они думают, что нет энергии из-за некой физической болезни.
Такое, действительно, возможно, но у очень малой группы людей. В 80% случаев причины "синдрома хронической усталости" лежат в сфере психологии, а не медицины.
Поэтому, если у Вас хорошие анализы, никаких заболеваний не выявлено, то причины Вашей усталости нужно искать в мышлении, мировосприятии, образе жизни.
Ошибка №4: это старость.
Некоторые женщины считают, что усталость после 40, это уже старость. Возможно так оно и было, лет 100 назад, но сейчас, в наших реалиях, женщина 40+, в самом расцвете сил и женской красоты должна быть.
Прекратите называть себя старухой, раньше времени. Лучше найдите каналы-утечки Вашей энергии, устраните их и верните себе положенный высокий жизненный тонус для счастливой и полной жизни.
Ошибка №5: наполнение энергией.
Из-за путаницы и неверной трактовки своего состояния, перечисленных выше, большинство людей предпринимают ошибочные меры по устранению постоянной усталости, такие как:
- сон (пытаются выспаться),
- отдых (едут отдыхать на море и пр.),
- спорт (записываются на йогу, фитнес, бассейн),
более продвинутые:
- медитируют,
- налаживают режим дня,
- и самые “лентяйки”)):
- пьют кофе без конца и другие энергостимуляторы,
- ходят по врачам в поисках “волшебной таблетки”.
Все перечисленные способы отлично работают, когда у человека, в целом, все хорошо, с энергией, просто иногда требуется небольшая подзарядка. Но при наличие усталости-патологии наполнение энергией любыми способами будет бесполезно. Это, все равно, что наполнять дырявую бутылку водой.
Здесь нужен совершенно иной подход и более существенный арсенал инструментов.
Что именно работает в этой теме и помогает избавиться от хронической усталости раз и навсегда? Рассказываю в новой статье "Жизненная энергия: что делать, если нет сил и энергии?", переходите по ссылке и читайте.
Если статья про ошибки была Вам полезна, не забывайте поставить 👍 и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие статьи.
🙏 Да пребудут с Вами силы и энергия!
С любовью, Ольга Гейзер