Длинные выходные закончились, а "отлежаться" не помогло? Силы и энергия, по-прежнему, очень мало? Тревожный звоночек, похоже Ваша усталость не обычная, скоро пройдет, а патологическая.
В этой статье поговорим о постоянной хронической усталости, расскажу, как избавиться от неё, раз и навсегда, и что, действительно, работает в этой теме.
Поскольку в 80% случаях синдром хронической усталости - проблема психологическая, а не медицинская, то и решать ее необходимо путем работы с мышлением, мировосприятием, образом жизни.
Куда же утекает наша жизненная энергия?
Для того чтобы Вам было проще разобраться самим в этой теме, ориентируйтесь на три основные канала утечки жизненной энергии, которые выделяют психологи:
🔸 1/3 энергии тратится на совершенно ненужные напряжения мышц;
🔸 1/3 энергии тратится на неприятные эмоции - расстройства, огорчения, беспокойство, тревоги, страх, чувство вины, плохое настроение, излишнюю спешку, нервозность, недовольства, раздражительность, обиды;
🔸 1/3 энергии расходуется на разные мелочи, ненужные Вам дела, интересы, мечты, болтовню в голове, треп, дурные мысли.
Если всё это присутствует в Вашей жизни, то не удивляйтесь, что Вы на исходе сил, не живете, а еле дышите.
❗Обратите внимание, все три канала утечки энергии, сугубо внутренние. Так и есть, потому что энергию забирают не внешние обстоятельства, ситуации, люди, а наши реакции на все это.
Поэтому если Вы хотите каждый день просыпаться в хорошем настроении, радоваться всему, утреннему небу, ароматному кофе, предстоящим делам, и, самое главное, тому, что есть силы на всё это?
Тогда необходимо устранить все три канала утечки энергии.
Что ждет Вас по итогам проделанной работы?
Кто справится с объемом работы на все 100%, проработает все три канала утечки, получит на выходе 100% энергии. Аналогично, кто проработает 20%, вернет себе столько же 20% энергии, кто 50% - получит 50% энергии и т.д.
Кроме того, не забывайте, чем выше Ваша энергия, тем больше полнота проживания каждого дня, а значит выше уровень счастья и самореализации:
100% энергия=100% полнота проживания каждого дня=100% счастье/самореализация в семье и в жизни.
Любые начинания, будь то поиск предназначения, создание семьи, рождение детей, повышение дохода и пр. в состоянии бессилия и низкой жизненной энергии обречены на провал и низкое качество:
30% энергии=30% результат любого дела.
Поэтому, первым делом, возвращайте энергию, а потом уже беритесь за важные дела.
Самый драгоценный ресурс — это энергия, а не время.
Так же на практике, часто встречаю людей с выраженным синдромом хронической усталости, но они, как будто, не видят или не хотят это признавать, и потому ложно полагают, что у них с энергией все хорошо.
Самообман до добра не доведет. Чем раньше Вы признаете проблему, тем раньше начнете ее решать и тем меньше разрушительных последствий она принесет Вам.
✍️ В помощь Вам у меня есть замечательный психологический тест, пройдя который Вы точно поймете, есть у Вас проблема с энергией или нет, в какой она стадии и получите рекомендации по восстановлению сил и энергии.
Для прохождения теста Вам необходимо пройти по ссылке.
🙏 Да пребудет с Вами жизнь, полная энергии!
С любовью, Ольга Гейзер
__________________
Остались вопросы? Пишите в комментарии.
Понравилась статья? Не забывайте, поставить👍 и подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать свежие статьи.
Нужна профессиональная помощь в восстановлении жизненной энергии? Записывайтесь на личную консультацию по ссылке.