Как прошла наша недавняя уличная тренировка!
Погода шепчет, а Костян пашет!
👋Привет, чемпионы и все, кто на пути к своей лучшей форме! С вами Никита, и сегодня я хочу приоткрыть для вас ту самую «кухню» нашего проекта – рассказать и показать, как проходят наши тренировки. Вы часто спрашиваете, что это за формат, кому он подходит и чем отличается от привычных залов. Что ж, устраивайтесь поудобнее, сейчас всё объясню на свежем примере!
Улица – наш тренажерный зал
Буквально вчера у нас состоялась очередная тренировка на одной из наших любимых уличных площадок в Невском районе СПБ. И знаете что? Погода была просто бомбическая! Солнце, легкий ветерок – идеальные условия, чтобы зарядиться энергией по полной.
В этот раз так сложились звезды, что тренировка получилась индивидуальная. И это, скажу я вам, отдельный кайф! Мы с Костяном поработали на все 100%, прочувствовали каждое движение, отточили технику. Когда ты один на один с атлетом, можешь выстроить программу максимально ювелирно. И да, конечно, мы не удержались и сделали несколько огненных фоток – такая энергия должна быть запечатлена!
Ну что там на улице можно сделать? Турник да брусья?
О, друзья, вы даже не представляете! Мы использовали все возможности открытой площадки на полную катушку. Лестницы, бордюры, свободное пространство для беговых ускорений и плиометрики, ветки деревьев для австралийских подтягиваний (шучу, но иногда очень хочется!). Каждая локация – это новый вызов и новые идеи для функциональных упражнений.
И главный бонус – тренировки на улице невероятно круто насыщают организм кислородом! После такого занятия чувствуешь себя не просто уставшим, а приятно обновленным, полным сил и свежести. Этого ощущения в душном зале не поймать, поверьте моему 14-летнему опыту.
Как индивидуальный подход к тренировкам меняет игру?
Гибкость – наше всё
Зная, что тренировка в этот раз у нас с Костяном будет тет-а-тет, я не просто взял стандартный план. Я полностью переписал программу тренировки под него, под его цели и текущее состояние. Мы добавили больше акцентов на его “слабые” зоны, поработали с интенсивностью, попробовали новые связки урпажнений. И получилось, без ложной скромности, очень круто! Костян ушел довольный и заряженный, а я получил очередное подтверждение, что мой авторский формат – это гибкость и результат, а не шаблонные движения.
Для кого этот фитнес движ? Развеиваем сомнения!
🚩 Возможно, ты сейчас читаешь это и думаешь: “Звучит интересно, но подойдет ли это мне? Я не супер-атлет / давно не занимался / стесняюсь тренироваться на людях”. Друзья, спокойно! Наш проект как раз для тех, кто:
Устал от банальных групповых в залах, где на тебя никто не обращает внимания.
Хочет тренироваться эффективно, но без пафоса и дорогих абонементов.
Любит свежий воздух и идею тренировок на природе или в интересных крытых локациях (зимой мерзнуть не будем, обещаю!).
Ищет не просто тренировки, а комьюнити единомышленников, с которыми можно расти и развиваться.
На наших занятиях всегда дружелюбная атмосфера. Мы следим за техникой каждого, адаптируем нагрузку, если нужно, подбадриваем и помогаем раскрыть Ваш потенциал. Неважно, новичок ты или уже опытный боец, – место найдется для всех! Мы здесь, чтобы поддерживать друг друга и получать удовольствие от процесса.
Присоединяйся к нашему фитнес сообществу!
✔ Хочешь так же? Узнавать о расписании первым, видеть фото и видео с тренировок, получать полезные советы по ЗОЖ и просто быть в теме нашего фитнес-движения без привязки к залам?
✔ Тогда подписывайся на наш Telegram-канал! Там вся самая свежая информация, анонсы, опросы и возможность напрямую задать мне вопрос или записаться на пробную тренировку.
❕❕❕ Хватит сомневаться – пора действовать! Жду тебя на наших тренировках!