Правила эмоциональной безопасности
Ты встретила его. Он - умный, успешный, обходительный. И такой хорошенький, любименький... Но есть одно "но" - у него есть жена. Ты не планировала влюбляться в женатого, но вот уже сердце бьётся чаще, а голова шепчет: "Остановись, это опасно".
Знаешь, я не буду тебя осуждать. Жизнь — сложная штука, и чувства не всегда подчиняются логике. Каждый живёт так, как ему нравится. Но если ты решила остаться в этих отношениях, давай хотя бы сделаем так, чтобы они не сожгли тебя дотла. Как подруга подруге — вот правила, которые помогут тебе сохранить себя.
1. Прими правду: ты никогда не будешь для него главной. НИКОГДА!
Как это выглядит на практике?
• Он не поедет с тобой в отпуск, потому что у него есть семья и она "не поймёт".
• Ты будешь постоянно ждать его звонка, а звонить он будет только когда ему удобно.
• Ты не сможешь рассказать о нём подругам, выложить фото или просто гордиться им в открытую.
Что делать?
Смирись с этим сразу. Если ты не готова быть "его тайной подругой" - лучше выйди из этих отношений сейчас. Чем дольше везешь этот воз, тем больнее будет падать.
Спроси себя:
"Готова ли я через год (два, пять) всё так же прятаться и ждать?"
Если ответ "нет" - пора убегать от него.
2. Запрети себе эти три мысли (они разрушают)
❌ "Он обязательно уйдёт от жены"
Нет, не обязательно. Даже если клянётся. Мужчины редко бросают семьи ради любовниц - слишком много рисков.
❌ "Я особенная, он никогда так никого не любил"
Так он, поверь мне, говорил каждой. Иначе — почему он до сих пор не свободен?
❌ "Если я буду терпеть, он оценит мою жертвенность"
Нет. Чем больше ты терпишь, тем больше он этим пользуется. Ты удобная, а не любимая женщина.
Что делать?
Каждый раз, когда ловишь себя на этих мыслях — останавливайся. Включай холодный разум.
3. Сохраняй независимость (иначе он сломает тебе жизнь)
Финансовую
Никогда не бросай работу, не переезжай к нему "на содержание", не бери от него большие деньги. Иначе - попадёшь в ловушку зависимости.
Социальную
Не отказывайся от друзей, хобби, других мужчин, интересов ради него. Иначе однажды проснёшься в пустоте.
Эмоциональную
Не позволяй ему быть твоим единственным источником счастья. Иначе в день, когда он не напишет, ты будешь чувствовать себя разбитой.
Что делать?
Правило 50/30/20:
• 50% жизни — работа, друзья, увлечения
• 30% — отношения с ним
• 20% — запасной план (что будешь делать, если всё закончится)
4. Установи железные границы (иначе он сядет тебе на шею). Если, конечно, уже не сел.
Какие границы нужны?
✔ "Я не буду отменять свои планы из-за его внезапного визита"
✔ "Я не стану врать и покрывать его перед его женой"
✔ "Я не буду терпеть унижения, игнор или пренебрежение"
Что делать, если он нарушает границы?
• Один раз — спокойно объясни, что тебе это не нравится.
• Два раза — напомни.
• Три раза — прекращай общение.
Если ты не уважаешь себя — он тем более не станет.
5. Готовь "план побега" (потому что однажды он тебе понадобится)
Как это выглядит?
• Откладывай деньги (чтобы в любой момент иметь возможность уехать, сменить обстановку).
• Не удаляй знакомых мужчин (даже если не планируешь с ними встречаться — пусть будут).
• Заведи дневник (записывай все его обещания и позже сверяй — сколько он выполнил).
Ведь однажды ты проснёшься и поймёшь: "Я потратила лучшие годы на человека, который дал мне лишь крохи". И в этот момент у тебя должен быть путь назад.
Вывод: Стоит ли оно того?
Если после всего прочитанного ты всё ещё хочешь остаться в этих отношениях — хорошо. Но играй по своим правилам.
• Не жди, что он изменится.
• Не верь пустым обещаниям.
• Не отдавай ему всю себя.
Ты заслуживаешь большего, чем вечные полутона.