Есть такая категория людей, у которых руль — продолжение тела. Они даже мусор выбрасывают, подъезжая к мусорной площадке деловито на машине последней модели. На прогулку — на машине, в спортзал — на машине, на работу — тоже на машине, и даже обедать ездят. Есть ли у вас такие знакомые? У меня есть.
Я не вожу машину и предпочитаю ходить пешком или ездить на автобусе. В 2015 году я пыталась сдать на права, но не сдала экзамен в городе. Сейчас я думаю: «Хорошо, что завалила, одной обезьяной с гранатой за рулем меньше». Я не очень внимательна и пуглива. У нас есть машина, но муж тоже любит гулять — это помогает ему снять стресс. Даже в Зеленоградск мы чаще ездим на автобусе, чем на машине. И зачем мы ее только тащили в область)))
В Красноярске я нечасто выбиралась на пешие прогулки. Город, безусловно, красив и интересен, но для прогулок не слишком приспособлен. Широкие дороги и интенсивное автомобильное движение создают шум и загрязняют воздух выхлопными газами. Проходя по тротуару, я чувствовала, как тяжело дышать, и это меня останавливало продолжать путь.
Можно прогуляться по набережным Енисея. Но в выходные это желание охватывает половину города (а Красноярск, между прочим, миллионник!), и там образуются пробки, почти как на дорогах. К тому же расстояния в городе большие, поэтому проще воспользоваться автобусом или попросить мужа отвезти меня туда, куда нужно.
Чтобы хорошо прогуляться в Красноярске, нужно отправиться либо на остров Татышев, либо за город. Одно из таких мест — заповедник «Столбы». Это уникальное место, где можно почувствовать свободу и насладиться природой. Например, мой муж каждые выходные ездил туда гулять. Путь в одну сторону до первого столба — 7 км, и столько же обратно. В «Столбах» легко забыть о городской суете, можно отдохнуть телом и душой.
Ещё одно прекрасное место для прогулок был лес в Академгородке. Здесь я дышала свежим воздухом и кормила белочек, что всегда приносило мне радость.
(ох и захейтят меня сейчас, что Красноярск опять очерняю, но я пишу, то что сама чувствую)
Калининград — город, который буквально создан для пеших прогулок. Немецкая архитектура, обилие зелени и деревьев, а также огромное количество роз, расцветающих в июне, делают каждую прогулку настоящим эстетическим удовольствием.
Моя любовь к пешим прогулкам в Калининграде появилась неожиданно в сентябре, когда мы пошли в школу, расположенную в 20 минутах от дома. Путь проходил через прекрасную набережную Нижнего озера, а затем через дворы до улицы 9 апреля, где уже была школа. Утром я отводила туда дочку, а после обеда забирала обратно. В результате я проходила около 8-10 тысяч шагов каждый день.
В мае, когда не стало папы, я проживала эмоции именно ходьбой и движением. Наушники в уши — и пошла. В ту неделю моей нормой стало 15-19 тыс. шагов. Выходила на улицу и шла куда глаза глядели. А спустя время, когда активность упала опять до 8 тыс. шагов, меня прям ломало — организму не хватало движения, и я нахаживала шаги до нормы по вечерам.
Не зря говорят, что ходьба оказывает благотворное влияние на самочувствие и настроение. Прогнать негативные эмоции в движение намного лучше, чем с помощью алкогольных напитков — в этом я убедилась. К тому же, это отличный способ поддерживать форму. Я не хочу снова набирать лишний вес, и прогулки стали для меня отличной альтернативой беговой дорожке.
Ходьба пешком — это время, которое я посвящаю себе и ребёнку. «Вот эта птица называется галка. А это грач. Смотри, какой интересный цветок». Берём умную камеру Яндекса в телефоне, снимаем интересное растение и узнаём, что в соседнем дворе растёт: смородина альпийская, бузина чёрная, жасмин, крушина. Развиваемся и я, и дочь.
В общем, если хотите начать с каких-то физических активностей — ходьба идеальное начало. Я уже хвасталась на Дзен, что смогла похудеть и начинала именно с ходьбы, подключая постепенно спорт, и как-то не очень хочется, чтобы меня обратно разнесло.
Это возможность отвлечься от повседневных забот, подумать о чём-то важном или просто насладиться моментом. Я часто замечаю, как после прогулки у меня появляются новые идеи и решения для сложных задач.
Если вы, как и я, живёте в городе, где можно наслаждаться пешими прогулками, я настоятельно рекомендую отказаться на машины на время и погулять в удовольствие. Это не только полезно для здоровья, но и открывает новые грани вашего города. Калининград подарил мне любовь к ходьбе, и я благодарна ему за это.
Надеюсь, эта статья вдохновит вас на новые открытия и поможет полюбить пешие прогулки так же, как полюбила их я.
Поделитесь в комментариях, где вы любите гулять в своих городах. Давайте составим список мест для тех, кто, возможно, когда-нибудь окажется в вашем городе. И не забудьте поставить лайк))