Бывает, что усталость захлестывает с головой: рутина, быт, суета, проблемы родных, свои неудачи, ощущение никчемности, потери, сложные решения, ежедневные задачи, бесконечный выбор… От этого всего порой хочется спрятаться под кровать, забиться в угол, чтобы никто не видел, не трогал, не мешал.
Но вдруг на пути появляется человек — знакомый, даже тот, от которого не ждешь ничего хорошего, — и неожиданно говорит тебе: «Ты — хорошая. Умная. Хозяйственная. Сильная».
Первое, что приходит в голову — отрицание.
«Говори, говори… Спорить или отрицать нет ни сил, ни желания. Да и зачем?»
«Зачем ты мне это говоришь? Что тебе от меня нужно?»
«Наверное, просто льстит»
Спешишь закончить разговор, потому что и так нет настроения, а тут еще какие-то странные комплименты. Но потом, когда остаешься одна, невольно возвращаешься к этим словам. Вспоминаешь свои заслуги, победы, то, чего уже добилась. И в какой-то момент ловишь себя на мысли: «А может, этот человек и прав?»
Как случайные добрые слова ломают стену самокритики
Сейчас я нахожусь в поиске работы. Лето решила провести с дочкой и животными на даче — передохнуть, помочь маме с постройкой хозблока, разобрать завалы в доме, навести уют.
Но, как это часто бывает, все пошло наперекосяк:
- Пес Ричи постоянно сбегает к соседям, от него еще больше шума и суеты, чем в городе.
- Ребенку скучно участвовать в стройке и домашних хлопотах.
- Со стройкой — сплошная неразбериха: то фирмы подводят, то сметы растут, то мама хочет сэкономить на всем.
- Бытовуха не заканчивается: то газон постричь, то вещи разобрать, то продукты заказать, то обед приготовить, то посуду помыть, то лапы Ричи потому что на улице холодное и сырое лето, то еще что-то «срочное».
Кажется, что ты крутишься как белка в колесе, но результат — нулевой. А еще не начаты иллюстрации для своей же книги. И вот уже начинаешь корить себя:
«Почему ничего не получается?»
«Я ничего не успеваю!»
«Наверное, я просто ни на что не способна»
И в этот момент…
Неожиданная похвала, которая переворачивает все
Ко мне подходит соседка. Мы не особо дружим, у нее всегда куча претензий, но тут она ловит меня у забора и вдруг начинает рассказывать про мою бабушку:
«Какая она была боевая! Сильная! До последних дней активная!»
А потом добавляет:
«И ты в нее — такая же. Хозяйственная, умная, со всем справляешься».
Первая реакция — раздражение.
«Да что она понимает? Вот бы ей попробовать прожить мой день!»
«Зачем она мне это говорит? Точно что-то хочет»
Но потом, когда эмоции улеглись, я задумалась.
А ведь правда:
- Я организовала переезд на дачу с ребенком и животными.
- Я каждый день что-то делаю, даже если кажется, что «все плохо».
- Я пытаюсь наладить стройку, хоть это и сложно.
- Я забочусь о семье, даже когда нет сил.
Может, я и правда сильнее, чем думаю?
Почему мы не верим добрым словам (и как начать принимать их)
Нас с детства учат не зазнаваться, не выпячиваться, быть скромными. А еще — сомневаться в мотивах других людей:
«Если хвалят — значит, что-то нужно»
«Наверное, просто жалеет»
«Это не искренне»
Но что, если иногда люди говорят хорошее просто потому, что видят это?
Возможно, соседка действительно заметила, как я стараюсь. Может, кто-то другой видит то, чего я сама в себе не замечаю.
Как перестать отмахиваться от добрых слов?
- Замедлиться. Не отвергать комплимент сразу, а дать себе время его «переварить».
- Спросить себя: «А вдруг в этом есть доля правды?»
- Записать свои достижения (даже маленькие) — когда самобичевание накрывает, перечитывать.
Вывод: иногда мир посылает нам «костыли», когда мы уже почти падаем
Мы редко замечаем, как обычные слова могут стать опорой в трудный момент.
Кто-то сказал вам что-то хорошее — а вы не поверили. Но если это засело в голове, значит, ваше подсознание уже приняло эту мысль.
Может, пора и вам поверить в себя?
P.S. А вы замечали, как случайные добрые слова меняли ваш настрой? Делитесь в комментариях — вдруг ваша история тоже кому-то поможет? 💙