Вот честно — достало уже это нытьё: «в моём возрасте уже поздно», «гормоны не те», «всё болит». Да, болит. Да, не те. Но ты что — решил сдаться и официально себя списать в утиль? Мужик после 50 — это не развалина, если только он сам не захотел ей быть. Тут не про возраст, тут про то, что у тебя в голове.
Я это понял, когда в 52 мне внезапно стало тяжело шнурки завязывать. Не шутка. Наклонился и... дышать трудно, вспотел, матюкнулся. И тут щёлкнуло. Ну не хочу я быть пузатым вонючим дедом, который жалуется на давление и воняет мазью. Хочу быть мужиком. Всё.
Да, в 25 качаться — как пить пивас. В 50 — уже как поднимать бочку с пивасом. Организм тупо медленнее, всё откликается в два раза дольше, а мышцы — как обиженная тёща: если не уговаривать — не вернутся. Но если работать — они приходят. Медленно. Но приходят. Проверено лично.
В чём главная беда? Ты не слабый. Ты просто перестал стараться. Перестал быть мужчиной, перестал быть бойцом. Превратился в бытового зомби: работа-диван-жалоба-на-погоду. А хочешь знать, почему в постели не стоит? Может, не возраст виноват, а то, что твоя спина не гнётся, живот как спасательный круг, а дыхание как у уставшей собаки.
Так что с этим делать?
- Перестань жрать как трактор. Не надо голодать, просто перестань в себя пихать всё подряд. Убери сахар, пиво, колбасы. Хочешь силы — ешь как мужик, а не как школьник на каникулах.
- Двигайся. Не в зал — иди пешком, отожмись, подтянись хоть раз. Болит? Ничего, пусть болит. Это твой билет обратно к жизни.
- Смотри на себя в зеркало не как на жертву возраста, а как на проект. Ты можешь стать лучше — но только если перестанешь ныть.
- Займись хоть чем-то. Спорт, ремесло, баня, собака, турник. Хуже от этого не станет. Сидеть и ждать — вот что делает из мужика развалину.
- Ходи с прямой спиной. Даже если хреново — не показывай это. Сила начинается с осанки.
Пойми простую вещь: никто не спасёт тебя кроме тебя. Ни жена, ни сын, ни врач. Только ты. Хочешь быть мужиком, от которого веет силой, уверенностью, интересом к жизни — действуй. А если выбрал путь нытья и аптечки — не жалуйся, когда окружающие перестанут тебя замечать.
Ты решаешь, кем будешь. Не паспорт. Не колени. Не давление.
Решай уже. Пока ещё не поздно.