Пережить предательство

Пережить предательство

Предательство в жизни человека способно вызвать гамму сложных чувств, а иногда и привести к катастрофическим последствиям как на фронте, так и по возвращении на гражданку.

По сути своей, можно сказать, что предательство в отношениях между мужчиной и женщиной = утрата, которая, в свою очередь, запускает процессы горевания.

Безусловно, предательство вызывает волну сильных негативных чувств как у женщин, так и у мужчин. В данном посте мы акцентируем внимание на том, как предательство в отношениях влияет на мужчин.

Какие чувства могут возникать у человека, которого предали?

Как уже было сказано выше — это целая гамма чувств, начиная от шока, и заканчивая гневом.

Перечислим некоторые из них:

1. Злость, которая выражается в агрессивном поведении (оно может быть направлено как на окружение, например, на людей и/или предметы, так и на себя), в обиде, в ярости, во враждебности, в разрыве контактов, в раздражительности, казалось бы, из-за мелочей.

2. Отвращение, проявляющееся в разочарованности в отношениях и любви, а также в категоричных высказываниях по типу: «больше никому нельзя доверять».

3. Страх, выражающийся в переживаниях о том, что привычное и комфортное разрушено, а ничего нового нет. Будто почва ушла из под ног, а опереться не на что, и как раньше уже не будет.

4. Печаль, которая проявляется как отчаяние, а боль ощущается так, словно ранили физически, а не ментально.

Важно отметить, что данные чувства возникают не по очереди и даже не по одному, а сразу все, сменяя друг друга и выходя на первый план в хаотичном порядке. Сейчас человек рвет и мечет, а уже через пять минут плачет навзрыд.

Цель данного поста в том, чтобы акцентировать внимание на следующем:

Вы имеете право чувствовать эту боль, а также ее важно и нужно разделять с человеком, которому вы доверяете.

К сожалению, существует такая тенденция, что мужчины часто боятся с кем-либо разделить эту боль, но на самом деле — это наилучший вариант. Это тот вариант, который позволит быстрее выйти из трудного эмоционального состояния.

Как можно себе помочь в этот период:

1. Составить список привычных дел, которые вы делаете каждый день и разделить их по принципу: «могу и надо делать»; «не могу делать и пока отложу эти дела»; «не могу, но надо делать, значит, делегирую, то есть попрошу помочь мне с этим кого-то». Важно в этот период сохранить опору на что-то привычное и понятное, но не перегружать себя, если очень сложно.

2. Сохранить сон любой ценой. В период переживания предательства страдает не только психологическое состояние, но и физиологическое. Может пропадать аппетит, а также снижается качество сна. Сон — это основа нашего функционирования, очень важно стараться соблюдать режим, как бы не было сложно.

3. Подключить занятия спортом. Спорт помогает переключить фокус внимания на определенный период времени и сбросить напряжение.

4. Делиться с понимающими друзьями, которым вы доверяете. В моменты переживания утраты у человека есть потребность проговорить случившееся множество раз, что также способствует нормализации состояния. Это абсолютная норма.

Что может усугубить состояние:

1. Прием всевозможных ПАВ, включая алкоголь. Алкоголь угнетает нервную систему, что не позволяет в полной мере прожить все возникающие чувства. В последствии это лишь затягивает процесс проживания предательства.

2. Замыкание в себе и подавление чувств и эмоций. «Переваривание» таких сложных чувств внутри себя приводит к усугублению состояния, а в некоторых случаях и к депрессии.

Отметим важную информацию для тех, кто столкнулся с этой проблемой в качестве поддерживающего человека:

Если к вам обратился мужчина с просьбой в поддержке в такой непростой для него период, не стоит обесценивать его чувства в духе «да ладно тебе, все пройдет» или «найдешь себе еще множество женщин». Для человека это в первую очередь боль и потеря, подрыв стабильности. Поэтому самый наилучший вариант — это просто выслушать, дать понять, что он не один, и у него есть поддержка и опора.

🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰