Письмо от подружки: "Я стала мамой совсем недавно, и это мой первый и желанный ребёнок. С ним всё хорошо (тьфу-тьфу-тьфу), но меня тревожит моя сестра. Она старше меня на 3 года, они с мужем женаты уже 7 лет и у неё никак не получается забеременеть. С того момента, как я забеременела, это стало прямо больной темой в нашей семье. А сестра в этот период периодически, то дистанцировалась от меня, а то агрессивно шутила, типа: "Ну, конечно, дуракам везёт. У тебя всегда всё легко получается".
Мы с мужем живём отдельно и после родов все с нетерпением ждали, когда я привезу малыша к родителям, и, естественно, сестра была тут, как тут. В какой-то момент, она как и все, попросила подержать сына на руках, а у меня внутри прямо что-то сжалось. Я не знаю, что это было — какая-то интуиция или прямо животный страх. Наверное, всё таки страх из-за того, что она завистлива и зла. В общем, мне стало как-то не по себе, и я ей отказала, под предлогом, что: «Он только что уснул».
Сестра, конечно, моментально на меня обиделась, а остальные родственники стали смотреть на меня как на человека со странностями. И теперь, я чувствую себя чудовищем, ведь это моя родная сестра, но ничего поделать с собой не могу. Как только я задумываюсь о своей сестре, во мне тут же начинает происходить какая-то внутренняя борьба."
Валерия, 33 года
Привет, подружки! Беременность и роды — с одной стороны, это удивительное, а с другой стороны, очень тревожное время в жизни любой женщины. И всё в этой жизни пройдёт, а вот воспоминания останутся навсегда. Вы, наверное, помните, как с замиранием сердца ждали того момента, когда наконец-то сможете обнять своего малыша. И теперь, когда он появился на свет, возникает новая волна волнения и тревоги: нужно ли оставлять своего кроху в руках чужих людей?
Почему страшно
Мамочки не дадут мне соврать, что как только на свет появляется малыш, то мир вокруг меняется. Кажется, что всё становится другим, начиная от привычных вещей до отношений с близкими. Появляется острое желание защитить своё чадо от всего на свете. Поэтому ничего удивительного нет в том, что новоиспечённые мамы испытывают реальный страх, когда речь заходит о том, чтобы доверить своего малыша кому-то другому, особенно тому, от кого исходит какая-то потенциальная угроза.
Поэтому, если вы чувствуете, что только начали осваиваться в роли мамы и восстанавливаетесь после родов, то это вполне себе нормально. Ваша любовь и желание защитить ребёнка — это естественная материнская реакция. Каждый взгляд на ваше "личное чудо" вызывает у вас трепет и радость, но одновременно и страх, что что-то может пойти не так.
Страх перед чужими руками
Доверие — это основа любых отношений, и в случае с вашим ребёнком это особенно важно. Новая жизнь, которая зависит от вас, бесконечно хрупкая. Вы очень переживаете, как кто-то другой будет заботиться о вашем малыше, и в голове звучит навязчивая мысль: "А точно ли они будут так же заботиться о нём, как я?" И это нормально, поскольку для своего ребёнка вы хотите выбирать только самое лучшее.
На самом деле, сложности материнства усугубляются ещё и социальными стереотипами. Зачастую в обществе царит мнение, что «настоящая мама» должна всё делать сама: ухаживать, кормить, развлекать. В следствие чего, это подспудно создаёт давление на молодую маму и пробуждает чувство вины, если вы вдруг решаете взять паузу и попросить у кого-то помощи.
Преодоление страхов
Как утверждают психологи, первый шаг к преодолению страха — это принятие своих эмоций. Признайтесь себе, что вы переживаете, и это нормально. И конечно же, не стоит себя за это осуждать. Важно понимать, что давать себе отдых — это вовсе не значит быть плохой мамой. А наоборот, это значит, что вы заботитесь о себе и, в конечном счёте, о своём ребёнке.
Постепенно готовьте себя к тому, что однажды так сложатся обстоятельства, что вам придётся оставить малыша с кем-то — будь то бабушка, тётя или даже ваша сестра. Поэтому, начните привыкать к этой мысли постепенно, с короткого времени. Попросите близких помочь вам, пока вы сходите в магазин или просто вздремнёте (а в первое время, ой как хочется спать). Это поможет вам убедиться, что с вашим малышом всё в полном порядке и что в семье есть люди, готовые вам помочь и поддержать вас.
Общение с другими мамами
Никогда не стоит забывать, что вы не одиноки в своих переживаниях. И скорее всего, разговоры с другими мамами могут стать для вас настоящей отдушиной. Они такие же, как и вы. И они также испытывают разнообразные, иногда противоречивые чувства, поэтому поделиться с кем-то своими страхами бывает очень даже полезно. Вы можете узнать, как они решили свои вопросы, и какие стратегии помогли им прийти к внутреннему спокойствию.
Посещайте группы для мама или просто читайте книжки о родительстве. Это отличная возможность узнать больше о том, как справляться с негативными чувствами и как научиться доверять окружающим.
Постепенное доверие
Вы можете рассматривать доверие к окружающим, как процесс. То есть, не стоит сразу же оставлять ребёнка с незнакомыми людьми, да ещё и на продолжительное время. Выбирайте людей исключительно тех, которых вы хорошо знаете и которым доверяете. И начните с небольших шагов: пусть ваш родственник или близкий друг проведёт время с малышом, пока вы находитесь дома. Это поможет вам расслабиться и почувствовать себя в большей безопасности.
Также помните, что родители — это не только вы. В вашем окружении есть другие близкие люди, готовые прийти вам на помощь, и их поддержка поможет вам перебороть свои тревоги и переживания.
Итоги
Рождение ребёнка — это, безусловно, один из самых чудесных моментов в жизни, но вместе с тем и серьёзный вызов. Позвольте себе испытывать страх, потому что это нормально. Главное — находить пути, как с этими переживаниями справляться. Стоит открыться новому опыту и постепенно учиться доверять окружающим. Ваша забота нужна не только малышу, но и вам самой. И помните, вы — замечательная мама, и ваш малыш это чувствует!
Вот как-то так.
А вы что думаете об этом.