Такие девушки и женщины редко говорят:" Я устала быть сильной", они терпят до последнего. С детства всё "сама": за себя, за младшей сестрой, за уставшей мамой, за пьющим или вовсе отсутствующим папой.
В этой статье описываю как запрет "не будь ребёнком" транслируется, как проявляется уже во взрослой жизни. Сверившись, вы можете понять про вас это или нет. Возможно, вам стнает ясно, почему вы пытаетесь заслужить любовь и не чувствуете себя достойной её без особых усилий. И какие первые шаги можно сделать,чтобы выйти из негативного сценария.
Чтобы быть любимым, надо сначала решиться быть увиденным со своей слабостью, неуверенностью, живыми чувствами ...
Типичный рассказ клиенток :" Я была хорошей девочкой, послушной, самостоятельной, со мной не было проблем. Я пыталась заслужить внимание и любовь, пыталась не раздражать взрослых, чтобы не влетело."
Хоть каплю принятия , внимания можно было получить, если уроки на отлично, помыта посуда, идеально убрано, все досмотрены и в порядке. И это всё само собой разумеющееся, ведь " ты большая, ты за старших". И не было места для интереса, признательности, включенности, сочувствия или гордости за ребенка.
В некоторых семьях родители из-за болезней, алкоголя, эмоциональной незрелости и нестабильности были столь по-детски беспомощны, что детям приходилось становиться взрослыми. Здесь не просто запрет " не будь ребёнком", здесь вынужденность, иначе не выжить.
Как транслировалось послание "не будь ребёнком"?
- Ты же старшая - следи за младшими
- Не реви, ты уже большая девочка
- Ну что ты как маленькая
- Не капризничай
- Тебе не нужны игрушки, ты выросла
- Уступи, ты старше
- Сама сходи в поликлинику
- Ты большая, должна понимать
Вы тогда ещё сами не до конца выросли, но уже должены были: уступать, помогать, выполнять, успевать и не капризничать, чтобы не получить нагоняй . Такое неестественное взросление очень травматично.
Ведь именно таким детям часто запрещают плакать, жаловаться, зависеть. А значит быть в контакте с собой, с потребностью в тепле, защите, мягкости и принятии.
Что же происходит со взрослыми, которые, пытаясь заслужить любовь, подчинились запрету " не будь ребёнком"?
- Вы очень ответственны и тревожны, всё тянете на себе на работе и дома. И не замечаете, что уже истощены, выгорели и осталась одна оболочка.
- Не доверяете никому, кажется, что если не вы, то всё рухнет.
- Боитесь, что за слабость отттолкнут, посмеются, отвергнут. Вы никогда не говорите, что вам плохо и нужна помощь.
- Вы к себе очень жестоки, никаких ошибок, промахов быть не должно.
- Постоянное напряжение. Вы мониторите как другие реагируют на вас, сравниваете себя с другими, "знаете" что о вас подумают люди.
- Желание любви и невозможность даже приблизиться к мужчине. Страх,что используют, сядут на голову, что надо будет ещё и о нём заботиться.
- Усталость от той маски, которую вы держите, чтобы соответствовать, чтобы быть достойной и на уровне. Вы снаружи сильная, а внутри маленькая уставшая одинокая девочка, которая хочет на ручки.
Как с этим быть? Если вы узнали в этом себя, то вам не обязательно оставаться с проблемами один на один.
Это ваш внутренний сценарий, но его можно пересмотреть. Шаг за шагом я помогу исследовать вашу историю.И не для того, чтобы обвинять родителей, а для того, чтобы узнать как у вас всё устроено. И шаг за шагом приближаться и наводить связь с Внутренней девочкой, утешить, поддержать её. Дать то, что ей необходимо.
Вывод: Вы можете быть серьёзной, умной, взрослой. И при этом живой, чувствующей, ранимой. Вы можете быть сильной, но вовсе не обязаны быть такой всегда. Наше здоровье и гармония в том, что мы можем быть разными.В противном случае, как говорят, всё что длится слишком долго становится адом.
Вы часто заботитесь о других даже за свой счёт?
Если что-то получаете, то думаете, что будете обязаны ?
Вы слишком много стараетесь в любых отношениях, как будто просто вас ,без подарков и особых усилий, не достаточно?
Автор: Врублевская Галина Александровна
Психолог, Кризис идентичности
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru