Мой отпуск: День 1. Перезагрузка началась!
Не скрою, взяла отпуск, и не от хорошей жизни. Вроде бы и погода радует, и дома все в порядке, но внутри какая-то пустота. Накопилась усталость, сказывается бешеный ритм: работа, огород, домашние дела... Хочется просто выдохнуть.
Многие думают, что профессия визажиста – это сплошной релакс. Но знаете, как оно бывает на самом деле? Работа работой, а от "клиентского сервиса" никуда не деться. Выслушиваешь чужие проблемы, впитываешь негатив, и к вечеру чувствуешь себя выжатым лимоном.
А еще Дзен... Хочется, чтобы твой труд ценили, чтобы статьи находили отклик. Вам знакомо это чувство, когда вкладываешь душу, а получаешь разочарование?
Ну, хватит жаловаться! Пора брать себя в руки и превращать отпуск в настоящее лекарство для души.
Итак, мой день начался в 6 утра. Да-да, вы не ослышались! Пока солнце не палит, я отправилась на войну с сорняками. Почему так рано? Потому что потом на солнце долго не высидеть, да и прохлада бодрит.
После – долгожданный душ и чашка ароматного кофе с молоком в моей любимой беседке. Представляете, какая идиллия?
Завтрак, проводы любимых на работу (каждого – по своим делам 😉), и вот я остаюсь наедине со своим отпуском.
Рецепт омлета с брокколи и овощами – мой заряд бодрости на весь день!
Ингредиенты:
🔹2-3 яйца
🔹Небольшое соцветие брокколи (можно замороженное)
🔹Помидор-2
🔹Небольшой кусочек болгарского перца
🔹Зелень (укроп, петрушка) – по вкусу
🔹Соль, перец – по вкусу
🔹Растительное масло для жарки
Пошаговая инструкция:
Брокколи отварить в кипящей воде 2-3 минуты.
Яйца взбить с солью и перцем.
Помидоры и перец назрезать как нравится.
Зелень мелко порубить.
На сковороде разогреть растительное масло.
Вылить яичную смесь на сковороду.
Сверху выложить брокколи, помидоры, перец и зелень.
Жарить на медленном огне под крышкой до готовности.
Совет:
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного тертого сыра.
После завтрака – уборка дома. Не буду утомлять вас подробностями, но скажу, что потратила на это целых два часа! И знаете что? Я довольна результатом! Чистота и порядок – это тоже своего рода терапия.
Снова чашечка кофе на улице в тени.
Что дальше?
Обед: пюре с гуляшом из свинины. Классика!
Ужин:
Свежая картошечка (очень вкусная!), помидоры и голень.
А вы любите молодую картошку?
Вечером – полив в маленькой тепличке, потому что везде стоит автополив. Удобно, правда?
И, конечно же, сбор клубники!👉 Фото – в следующей статье, где я поделюсь с вами рецептами клубничных блюд - 27 июня. Не пропустите!
Вечером – дела семейные, домашние хлопоты. Накормить, помыть, уложить, сказки рассказать...
Знакомо, да? Вот так и пролетел первый день моего отпуска.
И знаете, что самое интересное? Вечером пошел дождь. Тихо, спокойно, умиротворяюще. Он быстро меня убаюкал. А вы любите засыпать под шум дождя?
Что я поняла в первый день отпуска? Что даже в рутине можно найти маленькие радости. Что важно уметь переключаться и находить время для себя. И что даже прополка грядок может быть своего рода медитацией.
Но это только начало! Впереди еще целая неделя, полная новых открытий, вкусных блюд и, надеюсь, душевного равновесия.
А теперь – несколько советов, как сделать ваш отпуск по-настоящему полезным:
✳️Планируйте, но не перегружайте себя.
Составьте список дел, которые хотите сделать, но не пытайтесь впихнуть невпихуемое. Оставьте время для спонтанности и отдыха.
✳️ Отключитесь от работы.
Постарайтесь не проверять рабочую почту и не отвечать на звонки. Дайте себе возможность полностью расслабиться и отвлечься от рабочих проблем.
✳️ Занимайтесь тем, что вам нравится.
Читайте книги, смотрите фильмы, гуляйте на природе, занимайтесь спортом, готовьте вкусную еду – делайте все, что приносит вам удовольствие.
✳️ Проводите время с близкими.
Отпуск – это отличная возможность провести время с семьей и друзьями. Устройте пикник, сходите в кино, поиграйте в настольные игры – наслаждайтесь общением.
✳️ Не забывайте о себе.
Найдите время для ухода за собой. Сделайте маску для лица, примите ванну с аромамаслами, сходите на массаж – побалуйте себя.
Хитрости для тех, кто хочет максимально перезагрузиться:
Медитируйте.
Даже 10 минут медитации в день помогут вам успокоить ум и снять стресс.
Занимайтесь йогой.
Йога помогает расслабить тело и ум, улучшить гибкость и координацию.
Гуляйте на природе.
Прогулки на свежем воздухе помогают снять стресс, улучшить настроение и повысить уровень энергии.
Ведите дневник(по желанию).
Записывайте свои мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять себя и свои потребности.
Не бойтесь ничего не делать.
Иногда самое лучшее, что вы можете сделать для себя, – это просто полежать на диване и посмотреть телевизор.
Вывод:
Отпуск – это не просто время, когда вы не ходите на работу. Это возможность перезагрузиться, восстановить силы и найти радость в мелочах. Не упустите ее!
Если хотите продолжения как я провожу отпуск, пишите в комментариях.
Понравилась статья? Подписывайтесь на мой канал,👇 ставьте лайки👍 и делитесь своими отпускными историями в комментариях!✍️
И если вам захочется угостить автора кофе или поддержать развитие канала, буду очень благодарна!
#отпуск_#перезагрузка_#выгорание
#отдых_#рецепты_#сад_#огород
#дзен_#лайфхак_#советы_#клубника
#омлет_#усталость_#дождь
#медитация_#йога_#природа_#семья
#дом_#уют_#лето_#позитив
#эмоции_#радость_#счастье