🖤 «Я – минутка

🖤 «Я – минутка»

🌟Эмоции – наш ресурс, которым мы напитываем наши мысли и действия.

🧿То, как мы их осознаем и управляем ими, напрямую влияет на полноценность и наполненность нашей жизни.

🧿Этот ресурс лежит в поле нашей полной личной ответственности, ведь только мы принимаем решение какие эмоции проявлять.

🧿Только не всегда мы это понимаем и уходим в определенный «эмоциональный плен».

📎Поэтому в «Я – минутках» мы уделяем столько времени, именно, эмоциям.

🧿И сегодня предлагаем вам подумать и определить три эмоции, которыми вам сложно управлять.

🪐Найдите минутку и подумайте почему, именно, эти эмоции такие сложно-управлемые?

🌝Выберите одну эмоцию из этого списка и начните просто отслеживать

⭐️Как она проявляется?

⭐️В каких ситуациях она проявляется неуправляемо?

⭐️Что именно влияет на интенсивность ее проявления?

🖤Пробуйте! Осознавайте! Творите!

➖➖➖

#эмоциональное_здоровье

#осознанность

#психология

#эмоциональный_интеллект