Добрый день, уважаемые читатели! Сейчас в Заполярье в разгаре Полярный день! Это период, когда солнце не заходит за горизонт в течении суток .
Наступает это явление летом в полярных широтах. На широте Мурманска оно длится 62 суток с 22 мая по 22 июля. Основные причины полярного дня - наклон оси вращения Земли относительно её орбиты и вращение Земли вокруг своей оси. Многие люди путают белые ночи и полярный день. Напомню, что белые ночи - это сумерки, которые длятся всю ночь, но солнце все же заходит за горизонт ( С-Петербург, Карелия, Архангельская обл., Ненецкий автономный округ, республика Коми, Якутия). А Полярный день, это как уже сказано выше, когда солнце не заходит за горизонт в течении суток. Это явление можно наблюдать за Полярным кругом в Мурманске, Норильске, на Шпицбергене.
Полярный день может негативно влиять на организм человека. Круглосуточный световой день может нарушать естественный цикл сна и бодрствования. Вот, последствия, которые могут влиять на организм человека : ☀️ проблемы со зрением ☀️нарушение секреции мелотонина (этот гормон вырабатывается только в темноте) ☀️ человек плохо спит, не успевая востановить силы и энергию. Отмечу от себя, что с возрастом эти симптомы усиливаются, присутствует вялость, копится усталость. Для смегчения последствий полярного дня на окнах мы используем шторы "блекаут", жалюзи, надеваем маски для сна😃 но, всё это мало помогает.
Иногда, у людей происходит сбой биологических часов, а это негативно влияет на сердце и нервную систему. Но, всё же мы стараемся быть позитивными🙂, соблюдать режим дня, больше гулять на свежем воздухе, пить чистую воду, употреблять рыбу и орехи ( содержат ненасыщенные жиры и питательные вещества, которые необходимы организму в этот период), по возможности высыпаться и делать гимнастику🧘♀️. Друзья, а сейчас я вам расскажу реальную историю нашей семьи, героем которой стал мой муж когда был школьником. Итак, ему тогда было лет 10. Отдыхая на юге, где тёмные ночи ребёнок, усвоил, что прогулка заканчивается, когда темнеет и пора домой. Приехали с отпуска в начале июля, стоял тёплый солнечный день. Родители разрешили сыну погулять вечером во дворе. С ребятами стали играть в футбол. Прошло какое то время и все друзья разошлись по домам. Одному во дворе скучно было и Серёжа решил прогуляться по центральным улицам Мурманска. Ребёнок обратил конечно внимание на то, что город опустел, ходит мало транспорта, но по прежнему светло и хорошо. Наконец ему надоело гулять и он отправился домой. Дома сына грозно встретили родители. Мама уже обзвонила всех друзей, а отец обыскал весь двор. И конечно был серьёзный разговор, оказалось времени на тот момент было уже много - час ночи😃. Вот такое шаловливое солнце запутало ребёнка, но сейчас мы эту историю вспоминаем уже с улыбкой.
ПОЛЯРНЫЙ ДЕНЬ, все же это уникальное и красивое природное явление! Ниже я вам предлагаю небольшой ролик, который снимала в полночь.
На этом, друзья, позвольте закончить эту полярную, солнечную тему☀️ Всех благодарю за прочтение! Признательна за подписку! Желаю мира и здоровья, берегите себя и своих близких! ПУСТЬ СОЛНЦЕ ВАМ ВСЕГДА СВЕТИТ ДНЁМ, А НОЧЬЮ ПОЗВОЛИТ ОТДОХНУТЬ! С уважением, Светлана