Что такое диссомния и какие виды нарушений сна бывают.
Нарушения сна представляют собой группу патологий, затрагивающих как продолжительность, так и качество сна, а также его структуру. Исследования доказали негативные последствия НС на здоровье, которые провоцируют развитие опасных заболеваний и ухудшают качество жизни. Классификация нарушений сна помогает специалистам эффективно диагностировать и лечить эти состояния.
Инсомния (бессонница)
Она проявляется трудностями с засыпанием, нарушением поддержания сна или слишком ранним пробуждением.
Основные подтипы инсомнии
Психофизиологическая инсомния. Связана с высоким уровнем тревожности или стрессом. Человек чрезмерно концентрируется на проблеме сна, что усиливает трудности с засыпанием.
Парадоксальная инсомния. Пациенты жалуются на недостаток сна, хотя объективные методы исследования (например, полисомнография) не подтверждают существенных отклонений.
Идиопатическая инсомния. Развивается в детстве и продолжается всю жизнь, ее причины до конца не изучены.
Гиперсомния характеризуется избыточной сонливостью в дневное время, даже при условии достаточного ночного сна.
Основные виды гиперсомнии
Нарколепсия. Сопровождается внезапными приступами сна в течение дня и катаплексией (внезапной потерей мышечного тонуса). Нарушение связано с дефицитом нейропептида гипокретина.
Идиопатическая гиперсомния. Характеризуется постоянной сонливостью без объективных причин, часто не поддается лечению.
Гиперсомния вследствие медицинских или психических заболеваний. Развивается на фоне других патологий, таких как депрессия или гипотиреоз.
Сон — тонко настраиваемая система, на которую влияет множество факторов. У взрослых наиболее частыми причинами являются:
Психологические:
Хронический стресс. Постоянная активация симпатической НС мешает расслаблению и засыпанию.
Тревожные расстройства. Переживания, мысленный перебор событий, «ожидание бессонницы» только усугубляют проблему.
Депрессия. Может вызывать как бессонницу, так и чрезмерную сонливость за счёт дисбаланса нейромедиаторов.
Физиологические:
Гормональные сдвиги. Беременность, менопауза, подростковый возраст — всё это влияет на сон через изменение уровней эстрогенов, прогестерона, кортизола и мелатонина.
Заболевания сердца и лёгких. Сердечная недостаточность, астма, ХОБЛ могут нарушать дыхание во сне (апноэ), фрагментируя ночной отдых.
Хроническая боль. Артрит, фибромиалгия, невралгии мешают заснуть и поддерживать стабильный сон.
Адекватный сон необходим для поддержания нормальной работы всех физиологических систем организма. Поэтому, несомненно, НС негативно влияет на различные аспекты здоровья, начиная с когнитивных функций и заканчивая системными заболеваниями.
Нарушения сна занимают центральное место в клинической картине множества соматических и психических заболеваний. Патологии сна не только снижают качество жизни, но и могут выступать ранним симптомом различных заболеваний. Для эффективного выявления и лечения НС необходим комплексный подход, включающий различные методы исследования. Интегративный подход позволяет охватить как физиологические, так и психоэмоциональные аспекты, влияющие на сон, что способствует более точному выявлению и лечению основного заболевания.
На курсе «Врач интегративной медицины» мы подробно разбираем, как находить истинные причины бессонницы, восстанавливать работу центральной нервной системы, нормализовать физиологические процессы, влияющие на качество и продолжительность сна.
⠀
Сон — жизненно необходим.
Когда врач способен увидеть и устранить глубинные причины нарушений сна, он помогает пациенту не просто заснуть — он возвращает человеку энергию, ясность ума и ресурсное состояние, без которых невозможно полноценное здоровье.