Самое разрушающее - это чувство вины.
С ним бороться сложно.
И порою невозможно самостоятельно.
Оно сжирает изнутри, сжигает и испепеляет и является уничтожающим для того, кому оно принадлежит.
Если человек умышленно не навредил кому-то, то с чувством вины можно легко справиться.
Для начала надо выяснить кто и зачем вызвал это чувство вины.
Просто так это чувство вины не появляется.
Чаще всего чувство вины не случайно. И вызывает его тот, кому это выгодно. И это чаще всего работа близкого человека. Потому как посторонние люди мало способны это ощущение вызвать.
Как это происходит?
Иногда человек может обронить слово, одно, но такое, которое и вызывает это ощущение. А еще чувство вины может быть вызвано и молчанием, которое искусно использует манипулятор.
Иногда молчание может воздействовать мощнее чем брошенное едкое слово.
Это все манипуляции.
И это нужно понимать прежде чем взять под контроль это чувство вины.
Усугубляется это состояние еще и другими эмоциями - как злость, гнев, и даже ярость. Потому и так сложно с этим чувством. Потому что там смесь этих всех эмоций.
И острота этого момента - в том, что эти чувства вызывает близкий человек.
И самое сложное осознать, что иногда специально вызывают чувство вины.
Зачем это близкий и порою любимый делает? Это тема для отдельной статьи.
Но как побороть это чувство.
Легко.
Можно взять листок бумаги и карандаш и выписать все, что думаешь о манипуляторе, не сдерживая себя в эмоциях, в словах, мыслях. Ведь, не всегда получается и не всегда нужно, и можно, а еще и порой опасно бывает высказать манипулятору все, что хочется.
Но лист бумаги вытерпит все.
Белая пустая страница - это то место, куда человек скинет напряжение, эмоции, негативные мысли, свою боль.
Это как урна, где все ненужное сгорает.
Это образный мусорный бак -
куда человек может выгрузить все ненужное,
чтобы дальше можно было свободно дышать, говорить и просто жить.
Подписаться на канал