💔 «Эмоциональное насилие: как отношения ранят незаметно»
Вы не видите синяков, но боль остаётся. Эмоциональное насилие — это не только крики и оскорбления. Чаще — это тихие, но смертоносные удары по самооценке.
🔍 Как распознать?
▫️ Вам постоянно указывают, что вы «слишком чувствительны» или «неадекватны»
▫️ Ваши достижения обесценивают («Ну и что? Любой бы справился»)
▫️ Вы извиняетесь, даже когда не виноваты
▫️ Вас изолируют от друзей, семьи, хобби («Ты без меня никто»)
🚨 Почему это так опасно?
— Вы теряете себя, но не понимаете, когда это началось
— Вам кажется, что вы заслужили такое отношение
— Вы верите, что «они просто заботятся»
💡 Что делать?
1️⃣ Назовите вещи своими именами — если больно, это не «забота», а насилие.
2️⃣ Восстановите границы — скажите: «Так со мной нельзя».
3️⃣ Обратитесь за помощью — психолог, друзья, кризисные центры.
✏️ Проверьте себя:
Когда вы в последний раз боялись высказать своё мнение из-за реакции близкого человека?
#Психология #Границы #ЭмоциональноеНасилие
P.S. Любовь не должна причинять боль. Если вам страшно — это не любовь. 💔