Рецензия: "Эмоции в семье: мудрая книга о том, как гасить пожары детских истерик и семейных ссор" (Екатерина Бурмистрова)
Вступление уже впечатляет: автор — мать 11 детей, семейный психотерапевт, детский психолог. Что доверять стоит — сомнений нет.
Читаешь взахлёб (хотя принципиально нового открыла не так много), будто общаешься с близкой подругой за чашкой кофе. Конкретные примеры, пути разрешения ситуаций; объяснение, почему происходит именно так (психологические паттерны), про влияние семейной модели на воспитание детей (моё любимое).
Исписала всю книгу заметками (и это шикарный знак).
Спасибо, Тайный Санта (если вдруг ты подписан на мой канал и читаешь это! 🫶), за чудесный подарок и мотивирующую открытку!
Несколько цитат, которые заставляют задуматься и особенно меня зацепили:
💬 "Почти всегда в борьбе с гневом помогает обращение к собственным детским воспоминаниям".
Попробуйте вспомнить, а лучше записать ситуации, когда в детстве вас за что-то ругали родители (за испачканную одежду, разбитую посуду, плохое поведение, двойку). Отрефлексируйте: как вы реагируете на подобное поведение ребёнка? Не прослеживается в голове чей-то конкретный голос/интонации/фразы?
Удивительное упражнение, которое помогает
1. заметить спусковой крючок, после которого вы срываетесь (обычно на ребёнка или другого близкого)
2. помогает вовремя остановить сильную эмоцию и выбрать иной способ реагирования (очень непросто, но очень важно этому учиться)
3. ломает наше привычное поведение (то самое, что мы несём из своего детства, но не хотели бы аналогично реагировать на своих детей)
4. при регулярной работе над своими реакциями, семейная модель взаимодействия меняется, отношения тоже.
💬 "Чтобы супружеская пара жила хорошо, какие-то решения нужно принимать только вдвоём".
Просто соглашусь.
Иной раз из-за вечной борьбы "отцов и детей" (это объясняется психологией, и автор тоже упоминает) понимаешь, что некоторые вещи лучше не афишировать, а рассказать постфактум, чтобы избежать ненужных выяснений на повышенных тонах, излишней тревоги и сомнений со стороны взрослого поколения. Взвесить самим, обсудить, решить, сделать (или не делать), но принять решение внутри своей микросемьи, если этот вопрос касается только вас.
👀 Инсайт, который многое объясняет:
💬 "Очень важно помнить, что родителям крайне сложно видеть нас взрослыми. Мы-то понимаем, что взрослые, что у нас есть дети, семьи, что мы уже много лет находимся в "шкуре" мам и пап".
Как говорят: "Ты всегда будешь ребёнком для своих родителей".
Головой мы понимаем (и мы, и наши родители), что дети уже выросли, состоялись как личность, человек, друг, сын/дочь, профессионал и т.д., но внутренняя потребность родителя нас также оберегать от бед, защищать, обучать как в детстве с благими намерениями, осталась.
Потому во многих моментах мы, поколения детей и родителей, "не слышим" друг друга: родители недопонимают нас и думают, что мы до сих пор не можем самостоятельно решить какие-то задачи, а мы, дети, обижаемся и эмоционируем на их заботу и попытки нам помочь.
❗️Мыслей ещё много.
Очень рекомендую всем взрослым прочесть книгу. Независимо от наличия/отсутствия детей и их возраста. Она интересна и в плане эмоционального интеллекта, и в построении межличностых отношений, и в целом заставляет задуматься.
#спикер_чтопочитать
#рецензия_на_книгу
