"Я всегда стараюсь поддерживать друзей и близких, избегая обидных слов

"Я всегда стараюсь поддерживать друзей и близких, избегая обидных слов. Однако с собой я жесток. Как мне прекратить это самоедство?"

Важно общаться с собой с любовью, как с самым близким другом.

В нашей голове часто слышим множество негативных мыслей: «Какой я дурак, мог бы поступить иначе», «Ничего не могу сделать нормально», «Зачем пытаться, всё равно не получится», «В моем возрасте все друзья уже с квартирами» и так далее.

Это могут быть интроекты — голоса и идеи извне, которые мы начали принимать на себя, часто от родителей. Чтобы изменить внутренний диалог, нужно избавиться от этих интроектов и говорить с собой, как с лучшим другом.

Представьте ситуацию: вы лежите, и внутри звучит голос: «Пора уже идти делать что-то». Подумайте, что бы вы сказали другу? Скорее всего, вы бы поддержали его: «Лежи, ты много работал».

Или другой пример: вам 30, и вы чувствуете себя неудачником. "Я бездарь". Но близкого человека, скорее всего, вы поддержали бы, отметив достижения и навыки.

Будьте вежливы и внимательны к себе. Вы заслуживаете любви и поддержки так же, как ваши лучшие друзья. https://oemotorin.ru/