Но потом понимаю, если бы 5 лет назад, я узнала, какая жизнь будет у меня сегодня - я бы тогда расплакалась от счастья.
Огромная ловушка, в которую многие из нас попадают - пытаются стать ещё лучше, сделать жизнь ещё более совершенной, достигнуть успехов во всех сферах, полагая, что только тогда они станут по-настоящему счастливы и довольны собой.
В чем тут ловушка?
В постоянной тревоге не успеть создать эту жизнь.
Ты гонишься за этим иллюзорным будущим, которое рисуешь у себя в голове.
В итоге жизни в настоящем нет.
Удовольствия в настоящем нет.
Кажется надо ещё чуть-чуть, ещё вот тут исправить, тут добавить и тогда точно будет хорошо.
Жизнь пролетает, и ты вдруг понимаешь, что все это время не жил, а выживал. Постоянно тревожился. Расстраивался. Требовал от себя ещё и ещё.
Что если здесь и сейчас всего уже достаточно, чтобы жить и наслаждаться своей жизнью, не откладывая на потом?
Это не значит, что надо остановиться и перестать дальше расти и развиваться, чего-то хотеть, о чем-то мечтать. Это значит осознать, что счастье не в собственном идеальном представлении, как все должно быть, что быть счастливым, а в принятии того, что есть у тебя прямо сейчас.
Я всю жизнь тревожный человек и мне удалось снизить уровень своей тревоги за счет всего лишь одного навыка - умения присутствовать в настоящем.
Умения сказать себе: «стоп, не беги, выдохни, ты уже - достаточно», «ты делаешь достаточно», «ты уже заслуживаешь почувствовать себя счастливой прямо сейчас, даже если в своих глазах не достигла желаемого», «оглянись вокруг, жизнь происходит прямо сейчас, цени каждое её мгновение».
Это целый путь. Ошибка думать, что есть волшебная таблетка, после которой тревоги уходят, а счастье внутри остается. Это ежедневная работа со своим образом мышления, со своими ожиданиями от себя, от жизни, от других людей, со своими установками, которые много несут на себе как груз ещё от своих родителей.
Я проходила и прохожу этот путь, понимаю каково это, поэтому пишу статьи и веду блог для тех, кто тоже сейчас в этом процессе. Поддержка - важна. Когда ты знаешь и видишь, что другие люди понимают тебя, тоже проживают этот опыт - становится легче. И всегда можно обратиться за поддержкой, когда станет тяжело и захочется сдаться.
