Массаж, веник в бане и собственная диета – подруга рассказала способ, который позволил ей сильно похудеть за год. Теперь у нее легкость в движениях, в голове — ясность, а энергии жизненной стало так много, что ее даже повысили на работе. Проблемы со здоровьем исчезли, целлюлит пропал, сон нормализовался, месячные пришли в норму. Рассказываю — от первого лица.
Итак, что же она сделала?
— Все началось с того, что я начала ходить на лимфодренажный массаж и заметила, что начали уходить отеки и целлюлит. Конечно, тело покрылось синяками и было больно, но результат начался примерно на 5-6 процедуре.
Всего походила 10 сеансов. Желательно делать это через день-два. А потом – раз в неделю, еще пять раз я ходила. То есть отходила больше нормы. Результаты в зеркале воодушевили меня.
Параллельно я делала процедуры в бане — парилась веником и лежала в солевых ваннах.
Результат снова воодушевил меня. И я добавила физнагрузку – стала делать приседания и отжимания — буквально по 15 минут в день.
Что касается диеты, я лишь ограничила мучное, сладкое, кофе и практически полностью убрала алкоголь, особенно пиво. Больше налегала на клетчатку и белок. Капуста, курица, яйца, любые овощи, каши – стали моим основным рационом. Вместо конфет – сухофрукты, или черный шоколад, орехи и замороженные ягоды.
Вечером — перекус, а не полноценный ужин.
Плюсы и минусы
Так я сбросила 15 кг за год. Худела я медленно, по 100 грамм, но зато надежно. Но главное, последствия. В результате мне стало в целом легко, я стала больше двигаться, у меня повысилась работоспособность. Оказывается, лишний вес влияет на «туман в голове», плюс у меня улучшилось женское здоровье – в норму пришли месячные, стали 28 дней вместо 35.
Еще у меня пропал ПМС, и я очень рада этому. Думаю, гормоны пришли в норму, ведь в женском жире вырабатывается избыточное количество эстрогена, которое приводит к эмоциональным качелям. Раньше перед циклом я всегда была как не своя – истерики, психи, слезы, драматизация любого пустяка. Сейчас все нормально.
Правда, есть минусы, не могу не отметить, что пропали формы. Грудь обвисла, и попа тоже. Но для меня это не главное. Главное, что я хочу жить и мне легко!
Секрет
В чем секрет моего похудения? Я все же «грешу» на лимфодренажный массаж. Именно с него началось мое движение к новому телу. Мою застоявшуюся лимфу надо было начать двигать, другим способом сделать для меня в возрасте 40 лет с моим малоподвижным образом жизни было практически невозможно. Только таким способом у меня ушли застои, целлюлит, отеки, даже с лица, а я стала выглядеть на все 20 лет.