Бывает так, что мы буквально физически ощущаем боль от разрыва.
Каждый по-своему. Потому что эта эмоциональная амплитуда у всех разная и порог боли тоже разный.
В медицине есть понятие «Болевой порог». Это уровень раздражения чувствительных рецепторов, при котором человек испытывает боль. За формирование боли отвечает центральная и периферическая нервная система. Причем, чем выше болевой порог, чем сложнее его преодолеть и тем менее невосприимчивым к боли является человек. А чем ниже порог- тем выше чувствительность и сильнее и быстрее появляется боль.
Существует даже специальный прибор для определения болевой чувствительности– алгезиметр. Именно с его помощью были выделены четыре типа болевых реакций:- низкий болевой порог и низкий интервал переносимости боли. Люди этого типа обостренно чувствуют боль.- низкий болевой порог и высокий интервал переносимости. Такие люди реагируют на слабую боль, но в целом, способны взять себя в руки и терпеть дискомфорт довольно продолжительное время.
- высокий болевой порог и низкий интервал переносимости боли. Люди с этим типом реакции на боль могут вынести умеренную боль, но не способны терпеть и выдают бурную реакцию.
- высокий болевой порог и высокий интервал переносимости боли. Такие люди мало восприимчивы к болевым ощущениям
А еще достаточно редко, но бывают люди, которые вообще не чувствуют боли, но это относится к некому нарушению, потому что боль выполняет для нас важную роль, предупреждая об опасности. Все это касается устройства наших телесных реакций.
А что же такое душевная боль?
То, что она существует - сомнений нет. Правда, медицинская классификация в этом случае отсутствует. Но мы точно знаем, что внутреннее устройство и душевная организация людей сильно отличается.
Есть люди очень ранимые, для которых сама жизнь является болью. Они чувствуют боль других, страдают от несправедливости и грубости устройства мира. Я знала девушку, которая буквально оказалась в депрессии и много плакала, от того, что в океане гибнут киты. Сама она была абсолютно защищена хорошим уровнем жизни, но душа болела. Мы знаем и другие примеры, когда люди в буквальном смысле «бесчувственны», не испытывают душевной боли, вообще не понимают, что это такое и «как вообще может болеть душа».
Так вот, говоря о любовной зависимости, надо сразу сказать, что впадать в нее и испытывать сердечную и душевную боль в первую очередь могут люди, у которых вообще развита эмоциональная сфера. А дальше уже вопрос выраженности амплитуды переживаний, возможности или невозможности контролировать эмоции, того состояния, на котором происходит любовный разрыв. Это тип эмоционального устройства, который мы не выбираем, мы с ним рождаемся. Как выдающиеся спортивные данные, координация, способность в уме вычислять логарифмы, брать 4 октавы и т.д.
А вот кто-то может очень сильно чувствовать. Зачем такой навык с точки зрения эволюции - не очень понятно, но совершенно точно, что именно на высоте страданий и сердечной боли рождаются музыкальные, художественные и литературные шедевры.
Любовь, а особенно любовь-зависимость мы носим в себе.
Поэтому бывает так, что физическое расставание не помогает избавиться от связи с человеком, потому что созданный образ человека буквально живет внутри.
Если на самом деле хочется расстаться с внутренним объектом зависимости, то придется пройти серьезный путь внутренней трансформации, после которого ты точно не будешь прежним.
Придется много читать, осмыслять, работать , создавать себя заново.
Тут наиболее эффективны именно техники работы с воображением – эмоционально-образная терапия , ДПДГ, Эриксоновский гипноз, работа с частями и др.
А еще сильная боль при расставании говорит о важности и ценности человека.
Иногда сильно влюбиться-это подарок судьбы, самая яркая эмоциональная вспышка на линии жизни. Не со всеми это случается. Это как попасть в самый мощный эмоциональный парк аттракционов. Но рано или поздно придется сходить с американских горок, парк закроется. Кстати, представьте какой ужас постоянно находиться на каруселях и американских горках. Психика просто не выдержит.
Сильные эмоции - не удержать. Не законсервировать, не спрятать в сейф.
Любовные полеты часто не перерастают в длительные истории и часто не заканчиваются хэппи эндом. Но совершенно точно однажды ты сможешь посмотреть на эту историю другими глазами- уже как из зрительного зала.
И, конечно, память покажет и эту часть жизненной истории, , когда пришлось расстаться и то, как ты переживала и справлялась. Возможно, ты увидишь себя в состоянии беспомощного потерянного ребенка, а может быть девушку , сравнивающую себя с соперницей, или женщину, потерявшую уверенность в себе, или человека в тотальной обиде и претензии к партнеру и миру, которому не смириться, что такое вообще с ним могло произойти.
Какой ты хочешь остаться в этом кино?
Этот сценарий пишешь только ты и прямо сейчас. Подумай об этом. Как ведет себя главная героиня после расставания? Как ты хочешь, чтобы она выглядела, чувствовала, думала? Кто сможет ее поддержать и внимательно слушать? Ищи таких людей, добавляй в свой сценарий. Желательно, чтобы рядом был кто-то, кто будет просто ставить чайник и держать за руку. Иногда это и есть самая большая поддержка.
Это время после расставания надо просто пережить. Выстоять. Ищи группу поддержки, обращайся за помощью, скорее всего у тебя самой сейчас не так много внутреннего ресурса. Хорошо, если рядом будет кто-то, кто будет просто ставить чайник и держать за руку. Иногда это и есть самая большая поддержка.
Потихоньку жизнь наладится.
Ты сможешь нормально дышать, боль уйдет в прошлое. Ты будешь жить в настоящем, мечтать, радоваться и точно наступит время, когда ты сможешь написать свой лучший сценарий про новую жизнь, новую себя и новые отношения.