Удивительная штука – психика человека! Как только ни изощряется, чтобы достучаться до нашего сознания своими сигналами. В какие только образы эти самые сигналы не превращает, чтобы они были для нас понятны. Здесь как в сказке: нужно широко открывать глаза, внимательно слушать и… начнёт открываться другая реальность подсознания.
Год назад была у КПТ-психолога в терапии. Работа была с самооценкой, личными границами по конкретной жизненной ситуации. Выявляли деструктивные установки, затем заменяли их на позитивные, помогающие. Одна из них звучала «Жить нужно от всей души!». Психолог посоветовала подыскать картинку, которая отражала бы суть установки, подписать её и повесить перед собою на стене. Типа аффирмации. Так и сделала. Картинка – мой рыжий пёс чихуахуа: радостный, сияющий как солнышко открытый-открытый весь такой. Уже потом, ковыряясь в своих установках глубже, я обнаружила, что вкладываю в эту фразу свойственную мне эмоциональную зависимость, с которой тоже хотелось бы «побороться».
Но самое интересное случилось дальше. Уже решив свою конкретную проблему по жизненной ситуации и выйдя из терапии, оказывается, на уровне подсознания я продолжала работать с этой установкой.
Не буду детально описывать новую ситуацию, которая вскоре сложилась в жизни. Это было очень жесткое выживание из коллектива, скажем так. Переживалось просто дико, со срывами на курение (хотя уже много лет не курю), с психозами и бессонницей.
Коротенькое отступление. Мой рыжий любимый чихуахуа живёт со мной уже 9 лет. Не задумывалась сильно над объяснением этого явления, но каждый раз накануне какой-то неприятности с ним, болезни, например, пёс мне снится и снится очень тревожно, нехорошо.
Так вот в тот самый момент, когда я взобралась на пик конфликта и пыталась не потерять в нём себя, мне приснился сон. Жуткий. Отрезанная голова моего собаки, широко открытые глаза. Я в каком-то адском трансе втыкаю в неё нож и полосую от пасти до глаза. Равнодушно откидываю в сторону.
Сперва мне показалось, что это именно предзнаменованием каких-то нехороших событий, связанных с собакой. Потом я поняла, что нет. Что на самом деле это такое жёсткое и болезненное, обусловленное непереносимой ситуацией расставание с установкой. На фотографии-аффирмации была сфотографирована именно голова моего пса.
Подтверждением тому подоспел второй, тоже пугающий, но уже без жути сон. Мы с псом гуляем в сумерках на улице в чужом городе. С неба на него нападают три чёрные огромные птицы – сова, аист и коршун. Чёрные-чёрные, как головешки, видела только их силуэты – будто вырезанные в картине разноцветного мира. Они хватают собаку и уносят в сторону далёкого леса. Остаётся чувство страха, опустошённости, я хожу по городу и заглядываю в морды встречающихся собак, ищу своего. Дошло до того, что на моих глазах лицо случайного прохожего, который заботливо заговорил со мной, спросил, что случилось, начало трансформироваться в морду потерянного любимого чихуахуа.
Надо сказать, что в реальности из ситуации буллинга я вышла битая, но сильно окрепшая. Да, с пониманием того, что не стоит проецировать на людей свои радужные ожидания, люди разные встречаются.
И ещё. В голове постаралась рассоединить образ живого пса и пса с картинки-аффирмации, чтобы не дай Бог какое-нибудь когнитивное искажение типа самосбывающегося пророчества не сработало. Именно по этой причине имя своего пса здесь и не упоминаю.
Жизнь доказала, что новая установка оказалась не такой уж помогающей, и обстоятельства сами её скорректировали)))
Автор: Лилия Апарович
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru