Когда человек отдаляется от себя,
он теряет тонкость. Он больше не слышит своё тело, свои эмоции, свою истину.
И начинает говорить громче.
Жёстче.
Злее. Потому что в тишине — боль.
А в боли — уязвимость.
А это то, чего он боится больше всего. Мы теряем себя — и начинаем требовать мир.
Мы теряем контакт — и начинаем контролировать.
Мы теряем тонкость — и начинаем давить. Но всё, что кричит в другом — сначала закричало внутри нас. Мини-практика “Слышать до слов” Твоя реакция — это всегда ты.
Твоя тишина — тоже ты. Иногда нужно не ответить, а услышать.
Сначала — себя.
Потом — другого. Если ты хочешь быть понятым — начни с того, чтобы понимать.
Не их.
Себя.
Когда человек отдаляется от себя,
он теряет тонкость.
Он больше не слышит своё тело, свои эмоции, свою истину.
И начинает говорить громче.
Жёстче.
Злее.
Потому что в тишине — боль.
А в боли — уязвимость.
А это то, чего он боится больше всего.
Мы теряем себя — и начинаем требовать мир.
Мы теряем контакт — и начинаем контролировать.
Мы теряем тонкость — и начинаем давить.
Но всё, что кричит в другом — сначала закричало внутри нас.
Мини-практика “Слышать до слов”
- При конфликтах, разногласиях — замри.
- Не отвечай сразу.
- Почувствуй: где в тебе сжалось?
- Что ты на самом деле хочешь сказать — до обвинений?
Твоя реакция — это всегда ты.
Твоя тишина — тоже ты.
Иногда нужно не ответить, а услышать.
Сначала — себя.
Потом — другого.
Если ты хочешь быть понятым — начни с того, чтобы понимать.
Не их.
Себя.