💥Дисфункциональные отношения: можно ли сделать их здоровыми❓️🤔
💬 Отвечает Багнова Ася Юрьевна⭐️ психолог по вопросам ✨️Вда.
➡️Деструктивные отношения — это не приговор, но чтобы их изменить, нужен глубокий и осознанный подход. Важно осознать, что улучшить отношения можно, если оба партнёра готовы работать над собой и своими внутренними проблемами. Каждому необходимо взять ответственность за свои мысли, чувства и действия, и научиться различать настоящие потребности от ожиданий и страхов и травм вынесенных из детства.
➡️Часто Вда отношения — это потеря автономии: жизнь одного партнёра буквально переплетается с жизнью другого, и кажется, что быть отдельной личностью — невозможно. В этой ситуации важно найти опору в себе, а не в другом, учиться справляться с тревогой и болезненными переживаниями в безопасной обстановке — например, в терапии.
➡️Важно отказаться от чрезмерных ожиданий по отношению к партнёру и постепенно учиться видеть в нём отдельную личность — со своими желаниями, потребностями, страхами, травмами. Это поможет построить более здоровую, поддерживающую связь.
➡️Но если работу над собой начинает только один партнёр, возможны конфликты и сопротивление. «Тормозящий» партнёр может не осознавать, что именно деструктивные паттерны разрушают отношения, и будет пытаться сохранить привычную для себя модель поведения, где его страхи и нерешённые проблемы остаются прежними. Это может вызывать чувство одиночества и непонимания.
➡️Нередко на определённом этапе духовного роста один из партнёров понимает, что не хочет больше играть в «деструктивные игры», где нет места личной ответственности и взаимному уважению. Если второй партнёр не готов к изменениям, это может привести к разрыву отношений, но и этот шаг открывает новые возможности — например, возможность найти партнёра, готового к зрелым и гармоничным отношениям.
❤️🌱✨️Начните с работы над собой, не ожидая немедленного отклика от партнёра. Возможно, увидев ваши изменения, о осознает, что может вас потерять, и задумается о необходимости перемен. Но даже если этого не произойдёт, работа над собой приведёт к росту — и к возможности строить жизнь, свободную от дисфункций и наполненную новыми перспективами...💯
⭐️📝Записаться на сессию можно по ссылке:
✅️
✅️Отзывы о работе психолога
✅️Лекции на Rutube
✅Сайт
#вда
#взрослыедетиалкоголиков
#психологвда
#созависимость