✨ Я встретилась с тем, кого отвергала или как прошёл мой день Солнцестояния
В первой половине дня у нас была работа с моим неизменным мастером. А после я решила порисовать — и через рисунок понять, что происходит внутри.
Я думала, это будет нечто возвышенное и светлое, но проявилось «дно колодца», на котором обитают монстры.
Все слышали про то, что у нас есть теневая сторона.
Тень — это то, что мы вытеснили.
А всё вытесненное заставляет нас чувствовать себя урезанной версией себя.
Когда она проявилась, первое что я подумала:
Это, наверное, какая-то деструктивная эго-структура...
Но я пошла дальше.
С помощью арт-терапевтических вопросов начала исследовать:
Кто это? Что я чувствую, глядя на него? Что он хочет мне сказать?
Ответы не заставили себя ждать.
Это часть меня, которую я вытеснила. Та, которой запрещено хотеть,
которая голодна до любви и самовыражения,
которая мечтает быть принятой,
но боится даже попросить.
До этого она жила в бессознательном и влияла исподволь: через триггеры, саботаж, избегание.
Я назвала её «Голодный».
Когда я с ней заговорила — у меня навернулись слёзы.
А тело отозвалось сдавливанием в горле. А горло — это про право говорить, про позволение себе проявляться.
💖 Для меня это был добрый знак: работа идёт, начинается разморозка чувств.
Потому что, когда я нарисовала эту часть, она была вынута на свет, признана, названа.
И с этого момента запустился процесс воссоединения личности. 🫂Это как вернуть в семью изгнанного ребёнка.
Конечно, впереди следующий этап работы. Но лёд уже тронулся.
👁 ПРОГНОЗ — КАКИЕ ПЕРЕМЕНЫ МЕНЯ ЖДУТ:
— Больше опоры на себя, ведь ко мне вернулась часть моей силы.
— Возвращение голоса. Я смогу говорить — и в этом будет опора, а не стыд.
— Поменяется отношение к деньгам, к просьбам, к праву занимать своё место.
Ведь фраза, которая проявилась «Мне! Моё! Дай!» — это не только про материальное.
Это и про энергию, внимание, право быть.
Как же часто я отворачивалась от тех своих сторон,
которые казались мне уродливыми, стыдными, неправильными, неприемлемыми.
Но именно в этих частях — живая сила и правда обо мне самой.
Они хотят чтобы их увидели, выслушали и вернуть домой.
Когда ты остаёшься рядом с собой, даже в трудных чувствах — это и есть настоящая любовь к себе.
А потоковое рисование — не про «красиво». Это про честность с собой. А честность это уже половина исцеления.
А вообще — к выходу этого поста я уже прошла следующий этап с Голодным.
Ставьте – 🐶, если интересно, чем закончилась моя работа с тенью.
🪬Нажимайте на картинку, только если точно готовы познакомиться с Голодным.
