😱🤯Спать с 11:00 до 15:00 опасно для здоровья! Исследование учёных Гарварда и Массачусетской клиники с участием 86 000 человек показало: • Продолжительный сон днём повышает риск ожирения, депрессии, нарушений сна, а также проблем с сердцем и обменом веществ. • такой сон ведёт к депрессии и ожирению, особенно если он длительный и нерегулярный. • Самое неблагоприятное время для сна — с 11 до 15 часов. Полезным считается только короткий дневной сон до 30 минут — он помогает восстановить силы, не нарушая суточные биоритмы. #нестраховка
😱🤯Спать с 11:00 до 15:00 опасно для здоровья!
Исследование учёных Гарварда и Массачусетской клиники с участием 86 000 человек показало:
• Продолжительный сон днём повышает риск ожирения, депрессии, нарушений сна, а также проблем с сердцем и обменом веществ.
• такой сон ведёт к депрессии и ожирению, особенно если он длительный и нерегулярный.
• Самое неблагоприятное время для сна — с 11 до 15 часов.
Полезным считается только короткий дневной сон до 30 минут — он помогает восстановить силы, не нарушая суточные биоритмы.
#нестраховка
