Замечали ли вы когда-либо, как быстротечно время? Особенно в зрелые годы, когда госпожа Смерть уже дышит в затылок – казалось бы только отметили новый год, а уже лето подходит к концу.
Психология дает два комментария по этому поводу:
- с возрастом в нашей жизни становится меньше новизны. Мы движемся по привычным маршрутам, повторяем одни и те же действия, не акцентируя на этом наше внимание. Не задерживаем работу мозга на каких-то деталях. Все это делает наши дни похожими друг на друга. И мозг их оценивает, как один протяженный период. Вот и получается, что, когда события сливаются, кажется, что время пролетает быстро. Жизнь становится максимально скоротечной, негативно отражаясь на нашем субъективном восприятии реальности.
Что можно посоветовать в этом случае? Попробовать изменить каждодневные сценарии. Попробуйте, к примеру, почистить зубы после завтрака. Или добраться на работу необычным маршрутом. Помните -даже небольшие изменения в распорядке вашего дня помогут вам «проснуться». Все, что сможет нарушить автоматизм, сделает восприятие жизни более медленным.
Попробуйте стать осознанным. Несколько раз в день остановитесь и спросите себя: «Где я сейчас?» или «Что я делаю?»
Замечайте мелочи. Обратите внимание на пение птиц или вкус утреннего кофе. Лишний раз загляните в глаза своему домашнему любимцу. Такие действия смогут вернуть вас в реальность и показать яркие краски жизни.
- нерешенные внутренние проблемы. Когда вопросы или проблемы (особенно детские) не проработаны, человек, в большинстве случаев, начинает жить с установкой: «надо спешить», «надо успеть», «надо стать самым-самым». Это состояние дает искажение реальности. В результате человек тратит много энергии, выдыхается и не замечает, как жизнь проходит мимо него.
Совет: нужно замедлиться. Постоянная спешка, понятно, связана с внутренней установкой, но необходимо вспомнить о том, что не все реализуемо и не все важно в такой гонке. Нужно научиться отказываться от гиперответственности. Это поможет и снизить уровень тревоги, и снизить безумный бег по жизни. Замедлиться - значит не просто снизить ритм жизни. Замедлиться -это найти способ вернуться к себе, научиться быть в моменте «здесь и сейчас», научиться радоваться мелочам жизни и замечать, как проходит день. И тут становится понятно, что уровень нашего благополучия напрямую будет зависеть от того, насколько реально мы ощущаем наше присутствие в нашей же жизни. Чем больше у нас появится возможности контактировать со своим внутренним миром и сознанием, тем больше шансов вернуть ощущение живого времени.
Будьте осознаны и одновременно доверчивы жизненному потоку!
