Было бы вернее написать: как вернуть здоровье и похудеть. Да, я считаю, что лишний вес сигнализирует о нарушении в работе организма. Напишу в нескольких частях, так как в одной статье просто невозможно рассказать о всех нарушениях в теле и психике при которых начинает расти вес.
Итак 1. Работа надпочечников.
Большинство специалистов считаю проблему истощения надпочечников проблемой выдуманной для обогащения нутрициологов всех мастей. Включаем логику. Есть надпочечники, есть кора надпочечников. Ежедневно в ночное время гипофиз стимулирует эту самую кору определенным гормоном адренокортикотропным (АКТГ) для того что бы кора утром выбрасывала в кровеносное русло кортизол. Кортизол необходимый гормон для нашего существования. В какой-то момент гипофиз решает излишне стимулировать надпочечники (стресс, функциональный голод, дефициты витаминов) и тогда утренний кортизол начинает расти. Если человек не меняет образа жизни, тш как вы думаете, сможет ли кора надпочечников годами вырабатывать высокий кортизол? ??? Конечно нет, вечных двигателей в природе не бывает. Кора имеет свойство истощаться. Ей тоже нужно топливо (белок, жиры, витамины). АКТГ становится всё выше, а кора дает кортизола все меньше. И вот тут и возникает истощение надпочечников.
Вес может расти как и при высоком кортизоле, так и при истощении коры надпочечников. В первом случае вес растет из-за того, что кортизол повышает глюкозу в кровеносном русле. И даже если в рационе будет мало углеводов, глюкоза всеравно будет повышена, запускается процесс инсулинорези тентности и здавствуй лишний вес. Во втором случае происходит следующее. Во первых, челове входит в стадию истощения надпочечников с уже приобретенной инсулинорезистентностью. Во вторых огромных дефицит энергии, связанный с низкой выработкой кортизола, лишает человека возможности быть активным, возникают РПП (для восполения дефицита энергии огромным количеством быстрых углеводов), происходят отеки, которые также способствуют к набору массы.
Как по симптомам определить в какой вы стдадии?
Стадия высокого кортизола характеризуется ранним пробуждением, бессоницей, человек может просыпаться в середине ночи и далее страдать бессоницей, отёки, излишняя агрессия, растяжки, увеличение веса в области живота и т.д.
Стадия истощения коры надпочечников характеризуется усталостью после продолжительного ночного сна, апатия, депрессивное настроение, потеря вкуса к жизни, склонность к воспалениям (простуды, бронхиты, акне и т.д), боль в суставах, отсутствие аппетита перемежается с перееданием (обычно сладкого), лищний вес, хроническая усталость.
В моем ТГ канале я выложу список анализов, которые можно определить в какой вы стадии находитесь.