«Дофаминовый наряд»: одежда, которую рекомендуют психологи

Удивительно, но факт: поднять настроение может не только шутка из Интернета или вкусная еда, но и… правильно подобранный наряд. Нет, речь не о том, что вам идет какая-то конкретная юбка, речь идет о цветах. Иными словами, «личная цветотерапия» способна творить чудеса.

Психологи сходятся во мнении, что яркая «дофаминовая одежда» может поднять настроение быстрее, чем нам кажется. Изначально эта идея была просто трендом из соцсетей, однако позже она нашла научное подтверждение. Так, способ «включить» себе хорошее настроение через гардероб обусловлен тем, что, когда ты носишь насыщенные цвета, мозг вырабатывает дофамин — гормон удовольствия и мотивации.

И нет, отдавать предпочтение «дерзкому цикламену» нужно не только в летних блузках. По словам экспертов, даже яркая пижама, в которой вы спите, даст положительный эффект. Дело в том, что мы воспринимаем цвет не только глазами, но и кожей, вниманием и даже ассоциациями.

Как говорят психологи, начинать можно с малых шагов: наденьте ярко желтые-носки и снимите уже, наконец, серую «кенгуруху». Дофаминовый гардероб — это не только яркий образ, но и забота о ментальном здоровье.