МЕТАФИЛАКТИКА МОЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ
Кавооо? МЕТАфилактика???
Если ПРОфилактика - это действия для предотвращения заболевания, которого ещё не было, то МЕТАфилактика - это мероприятия, которые направлены на снижение риска рецидива (повторения) заболевания, когда диагноз уже установлен, и было лечение.
3 КИТА 🐳 на которых всё держится
1️⃣МНОГО воды. Исследования показывают, что при потреблении 2.5 литров воды в сутки риск рецидива составил 12% (ЕСЛИ НЕТ СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ)
2️⃣Активный образ жизни. Умеренные нагрузки, плавание, йога способствуют нормализации обмена веществ
3️⃣Питание (общие рекомендации, кому не лень считать)
⬆️овощей и фруктов
🔽соли до 3-5 граммов в сутки
🔽белка до 0.8-1 грамм на 1 кг массы тела
✅ 1-1.2 грамм кальция с пищей в сутки
✅ При ожирении (ИМТ более 30) или недостатке веса (ИМТ менее 18) – коррекция массы тела (возможно не без помощи диетолога и эндокринолога)
ДРУГИЕ МЕРЫ
🔬УЗИ почек 1 раз в 12 месяцев
🔬Биохимия крови (креатинин, мочевина, мочевая кислота, витамин D)
🔬Общий анализ мочи
🔬Регулярное посещение уролога
===========================
