Свободное общение с людьми – это одна из важных частей нашей жизни. Но если проблемы здоровья мешают вам общаться, нужно решать проблему сразу, не доводя до серьезных осложнений. Одно из дискомфортных состояний, которое может причинять неудобство человеку, вызывает стеснение и сигнализирует о серьезных проблемах в организме – это галитоз.
Таким термином врачи называют неприятный запах изо рта, несвежее дыхание. Оно является очень распространенным и излечимым состоянием у многих взрослых и частично – у детей. Плохой запах может быть вызван определенными продуктами или напитками, которые вы едите или пьете.
Но иногда такое состояние более опасно, и оно может означать достаточно серьезную проблему со здоровьем полости рта или общую медицинскую проблему, связанную с работой внутренних органов. Давайте обсудим самые частые и распространенные причины периодически возникающего зловонного дыхания, а также хронического галитоза или неприятного запаха.
Проблемы со здоровьем полости рта
Наиболее часто неприятный запах вызван неудовлетворительным качеством гигиены полости рта (если нарушаются правила – недостаточна чистка зубов и забота о деснах, языке). Если вы нерегулярно чистите зубы и не заботитесь обо всей ротовой полости, включая поверхность щек, десны и язык, частицы пищи могут остаться во рту, а на зубной эмали формируется мягкий налет - густые скопления бактерий вперемешку с остатками пищи, частички эпителия.
Неровная, шершавая поверхность вашего языка и миндалин, десен могут задерживать частицы еды с микробной флорой, которые вызывают неприятный аромат дыхания. Бактерии в процессе своей жизнедеятельности вызывают выделение определенных метаболитов, формирующих специфический аромат. Неудовлетворительная гигиена полости рта также вызывает другие заболевания ротовой полости, такие как кариес и поражения десен, формирует толщу зубного налета с более плотным зубным камнем, все они вместе также провоцируют неприятный запах.
Постоянный и тщательный уход за полостью рта, использование зубной щетки (правильно подобранной) с подходящей пастой, флоссов (зубной нити) или ирригатора, ополаскивателей для рта с проведением чистки языка - лучшая защита от дурного запаха изо рта.
Некоторые напитки и отдельные виды пищи
После употребления в пищу определенных продуктов, обладающих резким и сильным запахом, например, всем известный лук, чеснок, а также некоторые овощи и специи, может измениться запах дыхания. В результате расщепления пищи в кишечнике ароматические частицы проникают в кровоток и в ходе метаболизма попадают в легкие, где они влияют на запах вашего дыхания при каждом выдохе.
Кофе по утрам и не только
Не только еда, но и некоторые напитки могут повлиять на формирование запаха. Если вы большой поклонник крепкой чашки кофе по утрам, чтобы начать свой день, вы, возможно, заметили, что это может оставить у вас ощущение, будто у вас возникает дурной аромат изо рта. Именно кофе может стать провокатором неприятного запаха в силу его интенсивного аромата, а также из-за существенного влияния на выработку слюны.
После употребления кофе порция кофеина нем приводит к снижению выработки слюны. Уменьшенное количество слюны не может полностью подавлять активность патогенной флоры, и происходит увеличение количества бактерий, вызывающих запах.
Алкоголь
Употребление алкоголя любой крепости, даже легкого, является еще одним виновником неприятного запаха изо рта. Поэтому, чем чаще вы пьете, тем более вероятно, что вы столкнетесь неприятным запахом. И он будет возникать не только по утрам, при похмелье.
Употребление алкоголя, особенно в больших количествах и часто, вызывает уменьшение выработки слюны, обладающей бактерицидным эффектом. В итоге во рту создается благоприятная среда для процветания вызывающих запах бактерий.
Питание с высоким содержанием сахара
В дополнение к сильно пахнущей, пряной или острой пище, диеты с высоким содержанием сахара и белка также могут привести к формированию зловонного дыхания. Питание с высоким содержанием сахара и легких углеводов может быть причиной галитоза из-за того, что простые сахара взаимодействуют с имеющимися бактериями во рту, давая им пищу для активности.
Бактерии, которые составляют нормальную микробную флору ротоглотки, питаются сахаром, превращая сладкие лакомства в кислотные соединения, обладающие неприятным запахом.
Диеты с высоким содержанием белка или низким содержанием углеводов
Хотя мы говорили о том, что избыток сахара вреден для здорового дыхания, их резкая нехватка также негативно отражается на ротовой полости и дыхании. Углеводы выполняют важнейшие функции в нашем организме, и если в вашей диете достаточно мало углеводов, это может привести к развитию неприятного аромата изо рта.
Когда организм не получает достаточно углеводов из-за нерационально составленной диеты или при похудении, это может вызвать изменения обмена веществ в вашем организме, что может провоцировать образование промежуточных метаболитов, обладающих неприятным запахом и выделяющихся легкими.
Пища с высоким содержанием белка иногда трудно усваивается организмом и при переваривании может выделять сернистые газы, когда метаболизируются белки. Избегайте перекосов в питании в пользу тех или иных групп продуктов, придерживаясь более сбалансированной и питательной диеты, включающей больше овощей и трав.
Вредные привычки: курение и вейпинг
Любые табачные изделия - будь то сигареты, жевательный табак или вейпинг, электронные сигареты - вызывают неприятный запах изо рта и приводят к гораздо более серьезным проблемам со здоровьем полости рта. Помимо того, что ваш рот пахнет пепельницей, они повреждают ткани десен и вызывают заболевания пародонта, более обильный и плотный зубной налет и кариес.
Проблемы с пищеварением
Нарушения пищеварения, частые запоры или расстройства кишечника могут вызвать неприятный запах при дыхании. Если у вас часто возникает кислотный рефлюкс (заброс съеденной пищи из желудка и ротовую полость), запахи от недавно употребленных продуктов могут легко проникнуть обратно в пищевод и вызвать несвежесть дыхания с плохим запахом.
Сухость во рту
Слюна помогает поддерживать чистоту рта, удаляя частицы пищи, которые приводят к неприятному запаху и дискомфорту, проблемам с деснами и зубами. Когда производство слюны ослабевает или прекращается - это состояние, известное как ксеростомия, может формироваться неприятный запах изо рта.
Это естественным образом происходит во время сна, поэтому большинство людей чувствуют, что их дыхание немного несвежее после пробуждения. Но если проблема сохраняется в течение дня, возможно, стоит подумать о посещении стоматолога и лечении.
Рецептурные лекарства
Сотни рецептурных лекарств сопровождаются побочным эффектом - выраженной сухостью во рту. Когда ваш рот слишком сухой, если выработка слюны уменьшается, формируется наиболее благоприятная среда для вызывающих запах бактерий и они процветают, активно размножаются.
Любой продолжительный период времени, сопровождающийся сухостью рта, может вызвать дискомфорт и привести к неприятному запаху от дыхания. Кроме того, некоторые лекарства, когда они разрушаются в организме, выделяют химические вещества, которые могут проникать через ваш кровоток к легким и выделяются вместе с углекислым газом.
Другие причины
Хотя большинство эпизодов неприятного запаха от дыхания вызвано чрезмерной активностью бактерий полости рта, есть ряд других заболеваний, которые могут быть причиной этой проблемы. Зловонное дыхание может быть предупреждающим признаком того, что присутствуют различные хронические патологии.
Синдром постназального затекания (когда слизь аденоида, миндалин или придаточных пазух стекает в глотку), респираторные инфекции и воспаленные миндалины, синуситы, диабет, проблемы с печенью и почками, а также некоторые заболевания крови провоцировать неприятный аромат изо рта. В некоторых редких случаях этот симптом может быть признаком рака или других серьезных состояний, таких как нарушения обмена веществ.