Одиночество: с одной стороны, человеку даже пожаловаться некому. А с другой – так ведь и не на кого…
Ваше одиночество – это не приговор и не наказание. Это приглашение посмотреть глубже. Понять себя лучше, научиться быть с собой в контакте. Попробуем?
Знаете ли вы, что запросов от клиентов на тему:
- Как выйти из одиночества, или я совсем одна, что со мной не так? - великое множество.
И, как ни странно часто это люди успешные, умные и привлекательные. Но, странно. Почему? Вы чего боитесь? Или кого?
У многих успешных женщин все идет из детства. Им внушили, что они должны быть хорошими девочками.
Девочка взрослеет, но страх, что она не самая хорошая девочка, не идеальная – растет. И вот появляется страх разоблачения и внутреннее убеждение: «Меня будут любить только, если я идеальна».
И, что очень важно – критерии оценки этой идеальности, выстраивает сама женщина, а мужчины, которые вокруг нее – даже не догадываются об этом.
Как результат – женщины перестают верить в свою ценность и парадокс – для доказательства этого совершенно неосознанно создают сценарии, подтверждающие «эту веру»:
1. Мы держимся подальше от достойных мужчин, обративших на нас внимание. Думая, «все равно, что-то пойдет не так».
2. Делаем все, чтобы «ничего не получилось»:
- устраиваем проверки, испытания;
- во всем ждем подвоха;
- придираемся…
3. Выбираем тех, кто совершенно недоступен для нас:
- влюбляемся в женатых, мужчин живущих в других городах или даже в других странах, в знаменитых актеров, певцов… Зачем? Затем, что так безопаснее. Если отношения не сложатся, то можно списать это на внешние обстоятельства, а не на свою «неполноценность», которой, к слову сказать, нет.
Вывод: вы просто не чувствуете свою ценность, поэтому боитесь создать здоровую связь с другим человеком.
Чтобы понять, что такое самооценка.
Мужицкая как-то сказала, что вы «носитесь» с этой самооценкой, никакой самооценки нет вовсе. И чтобы мы читатели поняли, рассказала короткую историю или анекдот.
Приходит молодой человек к старцу и хочет спросить…
А старец говорит, прежде чем задавать вопрос – выполни задание: и рисует отрезок на песке: без физического воздействия, сделай этот отрезок короче. Молодой человек думал, думал и … говорит:
- Не знаю.
Подбегает к нему мальчишка и спрашивает:
- Старец дал тебе задание, и ты не можешь выполнить, я знаю, как выполнить.
И мальчишка рисует на песке, ниже заданного отрезка, отрезок длиннее… И заданный отрезок становится визуально короче…
Самооценка – это про честность – видеть себя целиком среди других со всеми своими сильными сторонами и слабостями. И это всегда сравнение с чем-то или кем-то.
Поймите, отношения не решат вашу проблему.
Отношения не «лечат вашу низкую самооценку», они ее обнаруживают. Даже получая любовь, вы не сможете ее принять. Почему? Да потому! Потому что, она будет противоречить вашей внутренней картине мира.
Что же делать?
- Признайте: проблема не в том, что вы одиноки, Проблема в том, что вы не позволяете себе быть любимым человеком.
Это одновременно просто и сложно. Просто, потому, что это простая истина. Сложно потому, что вы становитесь более уязвимой, вам придется научиться доверять другому человеку. И вам необходимо будет перестать саботировать близость.
Вместо того, чтобы бороться с собой, начните наблюдать свои реакции с любопытством: «Интересно, почему я так реагирую?».
Если статья «затронула вас», значит, вы уже на пути к себе, и парадокс - готовы выйти из своего одиночества.
Конечно, жить в одиночестве или покинуть его, решаете вы сами. Можно, конечно, ничего не делать, НО! У одиночества много опасных последствий, именно поэтому люди, которые, по каким-то причинам, застряли в изоляции, демонстрируют целый набор различных проблем.
Человек так устроен, что плохо реагирует на продолжительное одиночество.
О страшных последствиях вынужденной изоляции вы узнаете прямо сейчас.
1. Нервная система человека начинает серьезно страдать.
Мы становимся более уязвимыми к любым внешним раздражителям. У нас развивается неуверенность в своих силах. Одиночество уничтожает нашу стрессоустойчивость и здоровый, крепкий сон.
2. Серьезное снижение иммунитета.
Одиночество активирует у человека повышение гормона стресс – кортизола. А кортизол негативно влияет на иммунную систему. В итоге мы начинаем цеплять все мыслимые и немыслимые заболевания.
3. Развитие суицидальных наклонностей
Если вам кажется, что отсутствие социального взаимодействия никак не вредит, вы заблуждаетесь.
Люди, предоставленные самим себе, часто задумываются об уходе из жизни.
4. Повышение риска смертельных заболеваний.
Одинокие люди умирают в три раза чаще, чем семейные. Это давно доказанный факт. Раньше это было от сердечно-сосудистых заболеваний. Сейчас нас ожидают очередные неприятности. Одиночество провоцирует развитие онкологических заболеваний. Может, это происходит от того, что не с кем поделиться своими страданиями, никто не скажет такие простые слова, которые, как верят многие женщины «лечат».
- Бедненькая ты моя, - говорит мужчина и сразу легче и печали уходят.
5. Увеличение вероятности развития пагубных привычек.
Одинокие люди сильнее других подвержены однажды обнаружить в себе пагубные зависимости: алкоголизм, игромания, наркомания и др.
Почему? Потому что одинокий человек хочет найти в жизни хоть какую-то радость.
Вы же не хотите испытать все эти ужасы? Хорошая новость заключается в том, что всего этого можно избежать, избавившись от одиночества.
Замечательно. А что делать вы уже знаете. Действуйте, у вас все получится!
Желаю счастья каждой женщине, и, разумеется, каждому мужчине.
Психолог Светлана Гуляева.