Многие женщины задаются этим вопросом после очередных разочарований в отношениях: «Почему снова он оказался холодным, отстраненным, эмоционально недоступным?» Или — «Почему я снова в отношениях, где только я стараюсь, а в ответ — тишина и неуважение?»
Кажется, будто просто не везет. Или как будто больше нет нормальных мужчин. Но на самом деле часто за этим стоят вполне понятные, хотя и неосознанные причины. Разберем три из них — самые частые в практике психолога.
1. Сценарии из детства
Если в детстве в семье не было близости, тепла, а эмоции замалчивались — такой формат становится нормой. Мы бессознательно ищем его и во взрослой жизни: сдержанные, отстранённые партнёры кажутся "узнаваемыми". Даже если внутри всё кричит о нехватке тепла — нам сложно поверить, что бывает по-другому.
2. Низкая самооценка
Когда женщина глубоко внутри чувствует, что она "не такая", "недостаточно интересная" или "слишком сложная", — она не выбирает, она соглашается. Соглашается на отношение без внимания, на мужчину без инициативы. Потому что внутри живёт установка: «Лучше хоть так, чем никак».
3. Неосознанные страхи
Страх близости, страх быть отвергнутой, страх потерять себя в отношениях — всё это может саботировать попытки построить здоровую связь. Мы можем выбирать «холодных» или тех, с которыми отношения построить не получится из-за непонимания и конфликтов, потому что с ними безопасно: не построишь отношения - не сблизишься — не обожжешься. И так по кругу.
💬 История Ирины: «Я не чувствовала, что меня любят. Но оставалась»
Ирина, 38 лет, работает в IT. Внешне — успешная, независимая, в отличной форме. Но в отношениях — ощущение, что она постоянно одна, даже когда рядом партнёр. Последние три мужчины были похожи: не агрессивные, не грубые… но словно "прозрачные" — без настоящего интереса, без участия, без эмоционального включения.
«Я приходила домой, рассказывала, как прошёл мой день… а в ответ он просто кивал и листал телефон. Я не чувствовала, что меня любят. Но оставалась. Снова и снова», — рассказала Ирина на первой сессии.
Мы начали разбирать, откуда это. Оказалось, что в её семье мама часто говорила: «Сильная женщина сама всё решает». О чувствах никто не говорил. Забота выражалась через контроль и критику.
В течение четырёх месяцев работы Ирина начала осознавать, как она выбирает партнёров из страха быть слабой - "чтобы оставаться сильной, надо выбирать слабых, безынициативных, безразличных мужчин". Мы постепенно сместили фокус с роли «я должна» на «я заслуживаю». Уже на пятом месяце она начала новые отношения — впервые с мужчиной, который слышит, заботится и поддерживает. Сначала было страшно. Но теперь она говорит: «Я учусь принимать заботу. И это — совершенно новый опыт».
🧭 Почему важно замечать свои паттерны
Потому что пока мы не осознаём, как выбираем, — сценарий выбирает за нас. И он всегда ведёт по кругу.
Практический совет:
Возьмите лист бумаги и напишите имена всех своих бывших партнёров. Под каждым — кратко: какой он был (эмоциональный, отстранённый, заботливый, критикующий и т.п.) и как вы себя рядом с ним чувствовали. Затем посмотрите — что повторяется?
Это упражнение помогает увидеть, как повторяются ощущения, а не просто лица. А осознанность — это уже первый шаг к изменениям.
👁 Психолог помогает увидеть то, что вы не замечаете
Многие женщины годами живут в повторяющихся сценариях — не потому, что с ними что-то не так, а потому что никто не показал им альтернативу. Психолог — не "волшебник", но он становится тем, кто идёт рядом и помогает взглянуть на свою историю иначе. Замечать, разбирать, переписывать. И начинать выбирать по-другому.
Если вы почувствовали отклик — сохраните статью, подпишитесь на канал и приходите на разбор. Всё можно изменить — особенно если начать с себя, но не в одиночку.
__________
почему я притягиваю не тех мужчин, эмоционально недоступный партнер, повторяющиеся сценарии в отношениях, страх близости у женщин, как повысить самооценку женщине, заниженная самооценка и отношения
#психологияотношений #женскаяпсихология #психологонлайн #неудачивлюбви #сценарииизсемьи #низкаясамооценка #эмоциональнаязависимость #каквыйтиизсценария #отношениясмужчинами