😱ПОСМОТРЕЛА НА СВОИ ФОТО И УЖАСНУЛАСЬ
Часто именно смотря на свои недавние фото мы вдруг и видим,то чего не замечали. Предательски выпирающий живот, складки на боках, целлюлит, расплывшиеся контуры тела, талия и бедра почти сровнялись ...
Привычный нам рацион, спорт уже не дают таких результатов после 40 лет.
А мы то все ориентируемся на себя прежних и возмущаемся, что такое!
Факторы влияющие на результативность похудения после 40 лет:
1. Снижение гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
Если у Вас все показатели в референсах, это не значит, что нет субклинической формы. Это влечёт за собой отеки, задержку жидкости, замедление метаболизма
2. Низкое качество сна или его недостаточность. В экспериментальной группе двухнедельное исследование ограничение калорий показало, что та группа, которая спит 8,5 часов теряет больше жира по сравнению с группой, которая спит 5,5 часов. - 1.4 кг против 0,6 кг
3. Дефицит витамина Д - по исследованиям есть корреляция высокого ИМТ (индекса массы тела) и низкого витамина Д
7. Питание по циркадным ритмам - сон и еда влияют на процессы сбережения энергии. В исследовании женщины, потребляющие больше калорий за завтраком (50%), чем за ужином (14%), снизили веса на 5,1 кг больше и сообщили о большей сытости, чем другая группа, не соблюдавшая условия
8. Поддержание водного баланса - существует связь между повышенным индексом массы тела и неадекватной гидратацией.
9. Психологические факторы. Сила воли, саботаж, компульсивное переедание, депрессивное состояние, прошлый негативный опыт все эти факторы влияют на результативность снижения веса.
10. Стресс. Замедляет потерю веса. Постоянное тревожное состояние, создает повышенный уровень гормонов стресса, теряя на них энергию, организм требует ее восполнение, возникает переедание.
+ еще 14 факторов влияющих на отсутствие результата при похудении.
Если мы устраним все вредные факторы, будут идеальные условия для похудения, но
| ЭТО УТОПИЯ |
Поэтому есть "секретное оружие" всего за 5 дней, способное творить чудеса и это без голодовок и тренировок. Согласитесь, минус 5 кг и 5 см в талии за 5 дней это бомбический результат. И главное, это научно подтверждено и безопасно. А помимо этого получаем еще и бонусы для здоровья: снижение воспаления, инсулинорезистентности, клеточное обновление и antiage эффект
Я сама прошла программу и раскрываю все секреты по ссылке