🥗 Быстрый салат с тунцом — легкий и вкусный ужин за 5 минут

Если вы хотите перекусить вкусно, сытно и без лишних хлопот — этот рецепт именно для вас. Салат с тунцом — отличный вариант для лёгкого ужина, обеда на скорую руку или даже полезного перекуса. Минимум ингредиентов, максимум пользы и вкуса!

✅ Ингредиенты:

• 🐟 Тунец консервированный — 1 банка (в собственном соку или в масле)
• 🥒 Огурец свежий — 1 шт.
• 🍅 Помидор — 1 шт.
• 🧅 Лук репчатый — ½ небольшой головки
• 🌿 Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
• 🫒 Оливковое масло — 1 ст. ложка
• 🧂 Соль, перец — по вкусу

🔪 Приготовление:

1. Подготовим овощи:
   
   Нарежьте огурец и помидор средними кусочками. Лук — тонкими полукольцами. Зелень мелко порубите.
2. Добавим тунца:
   
   Слейте лишнюю жидкость с тунца и разомните его вилкой. Добавьте к овощам.
3. Заправим салат:
   
   Полейте оливковым маслом, добавьте соль и перец по вкусу. Всё аккуратно перемешайте.

🍽 Подача:

Подавайте салат сразу после приготовления, пока овощи свежие и хрустящие. Отлично сочетается с хрустящим хлебом или тостами. А если добавить немного варёного яйца — получится ещё сытнее!

💡 Советы:

• Вместо обычного лука можно взять красный — он мягче по вкусу.
• Хотите более пикантный вариант? Добавьте немного лимонного сока или капельку бальзамического уксуса.

🔖 Хештеги:

#рецепты #салат #тунцовыйсалат #быстрыйужин #полезнаяеда #готовимдома #легкиерецепты