Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «А вдруг у меня рак?»
Или проверяли тело на наличие шишек, перечитывали форумы о симптомах онкологии, боялись сдавать анализы?
Если да — вы не одиноки. Канцерофобия, или онкофобия, — это патологический страх заболеть раком. Он может захватывать разум, разрушать планы и даже становиться причиной панических атак.
Что такое канцерофобия?
Канцерофобия — это не просто переживания. Это навязчивое, иррациональное убеждение, что вы больны раком или заболеете в ближайшие дни.
Но не смотря на всю серьезность ситуации, данная проблема решается зачастую в достаточно короткие сроки.
Почему возникает канцерофобия?
- Страх смерти, это страх номер один. Рак часто ассоциируется с мучительным исходом, поэтому эти два страха идут рука об руку.
- Информационный перегруз. Страшные истории в СМИ, обсуждения рака в интернете, подкидывают огоньку в и без того пылающий костер фобии.
- Личный опыт. Потеря близкого, история болезни в семье, сильно сказываются на наших собственных страхах. Это не удивительно.
- Тревожное расстройство. Когда мозг уже «настроен» на поиск угроз он ищет её даже там, где её нет.
Симптомы канцерофобии: как распознать?
Вот несколько "звоночков" которые помогут выявить у себя данную фобию:
- Постоянный контроль тела. Вы ищете «признаки рака»: увеличенные лимфоузлы, слабость, потерю веса, рассматриваете родинки. Вы постоянно проверяете тело на наличие шишек, пятен, уплотнений.
- Каждое изменение самочувствия (усталость, головная боль, потеря аппетита) интерпретируется как симптом рака.
- Избегание информации. Блокируете статьи о раке, боитесь смотреть медицинские сериалы. Вы избегаете врачей из страха услышать плохой диагноз.
- Избыток информации. Бывает наоборот. Вы постоянно читаете материалы о раке и обсуждаете их с друзьями, даже если они этого не хотят.
- Паника при упоминании слова «рак». Учащенное сердцебиение, гипервентиляция, страх. (Одна моя клиентка, учиняла скандалы с теми, кто начинал говорить о раке. )
- Частые визиты к врачам. Вы сдаете анализы, проходите МРТ, но даже хорошие результаты вас не успокаивают. Вы бегаете по всем клиникам города, требуя дополнительных обследований.(мой 22х летний клиент, сделал 5 МРТ мозга, потому что не верил врачам, он был уверен, что у него будет инсульт - про этот случай читайте тут - Страх инсульта. Апоплексифобия."Каждый день смотря в зеркало, вижу кривую улыбку!" Случай из практики. Решение за 3 консультации.)
Почему страх рака не уходит?
1. Рак — это метафора конца
Рак для многих из нас символизирует не просто болезнь, а самую страшную возможную концовку. Он внезапный, не всегда поддаётся лечению, часто болезненный — и потому вызывает первобытный страх перед смертью. Мы не боимся конкретного диагноза, мы боимся того, что он символизирует: потерю контроля, страдание и конец.
2. Мы слишком много знаем… и слишком мало
С одной стороны, эпоха информации дала нам доступ к знаниям о здоровье. С другой — она создала эффект "интернет-синдрома", когда человек, прочитав про симптомы редкой опухоли, сразу же обнаруживает их у себя. Чем больше мы знаем, тем больше можем вообразить. И чем больше воображаем — тем выше уровень тревоги.
3. Тревога маскируется под заботу о себе
Один из самых коварных механизмов канцерофобии — это то, что она прячется под благовидным предлогом: "Я просто хочу быть здоровым". Но вместо разумной профилактики человек попадает в замкнутый круг: тревога → поиск симптомов → ещё больше тревоги → новые поиски подтверждений. Это похоже на интернет-зависимость, только вместо соцсетей — анализы и МРТ.
Как работает фиксация на симптоме, я писал здесь - Фиксация на симптоме или как Вы усиливаете свой симптом.
4. Рак — это "тихий враг"
В отличие от, скажем, сердечного приступа или аварии, рак часто развивается незаметно. Идея того, что "внутри меня что-то растёт, и я ничего не чувствую" — особенно страшна. Наш мозг плохо справляется с абстрактной угрозой, особенно если она внутри нас самих.
Как помогает метод в котором я работаю, в случае канцерофобии?
- Фокус на результате. Мы не ищем «корни» в детстве. Работаем здесь и сейчас.
- Прерываем цикл самодиагностики. Обучаем заменять проверку тела на контроль мыслей.
- Работа с навязчивыми мыслями. Учим мозг воспринимать страх как временный сигнал, а не приговор.
- Проработка страха. Убираем страх из головы.
- Проработка травмирующего воспоминания. Несмотря на то, что намеренно в прошлое мы не лезем, бывают ситуации когда воспоминания являются источником страха. По необходимости мы прорабатываем эти воспоминания и решаем проблему.
Пример из практики:
Алексей, 41 год, боялся рака легких после того, как у друга диагностировали онкологию. Каждый кашель, каждый дискомфорт в груди запускала мысль - «У меня точно рак!».
После 4 сеансов:
- Перестал проверять тело.
- Научился останавливать приступы тревоги и паники.
- Вернулся к спорту и путешествиям.
Если в данной статье вы узнали себя и хотите вернуть себе покой, перестать тревожится и выискивать у себя болячки, я приглашаю вас на консультации, для быстрого решения данной проблемы. Метод в котором я работаю, представляет возможность решить данную проблему в пределах 10 консультаций.
Так как я работаю в узком направлении, это тревожные расстройства и неврозы, страх и фобии, а также ОКР. С данной фобией я сталкиваюсь очень часто. В своей практике я использую проверенные методы, которые помогают быстро. При этом все происходит без ковыряния в прошлом.
Для записи на консультацию, пишите мне в личные сообщения по ссылке -Артем Блинов (vk.com) или переходите по контактам на сайте - https://stop-nevroz.ru/
Информация о моих консультациях:
- Всего 10 консультаций - Вот сколько нам понадобится для решения вашего запроса.
- Всего 2 консультации в месяц - С такой частотой мы будем работать.
- 90% запросов были решены - Данный метод показывает 90% эффективности в мировой практике.
- Стоимость консультации 2800 рублей.
- 100% анонимность. Я гарантирую вам полную анонимность.
- Полное информирование на первой консультации - Уже после первой консультации вы будете понимать, что с вами происходит. На первой консультации я подробно объясняю, почему вам плохо, как это работает и что нужно делать, для того, чтобы вырваться из этого порочного круга.
- Высокая частотность запроса - Я ежедневно работаю с подобными запросами. Есть проверенный комплекс упражнений и множество отзывов которые вы можете прочитать по ссылке https://vk.com/album745995668_291018898 или у меня на сайте - https://stop-nevroz.ru/
- Работа онлайн из любой точки мира. Я работал с пациентами из разных стран: Норвегия, США, Канада, Германия, Латвия, Эстония, Россия, Беларусь, Казахстан, Армения, Грузия.
- Я действующий член Международной ассоциации психологов. Работаю по установленным протоколам и под четким контролем.
- Любой формат работы - текстовые консультации(переписки), видео звонок, аудио звонок.
- Методика проверенная 30 летним опытом в мировой практике. Метод в котором я работаю, это итальянская школа профессора Джорджио Нардонэ. Метод называется краткосрочная стратегическая терапия
Записывайтесь на консультацию, чтобы навсегда избавиться от проблемы!
Вот некоторые кейсы моей работы:
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить выход свежих статей!