В данной статье мы рассказываем, чем полезен лимфодренажный массаж и почему он нужен не только спортсменам. Вы узнаете, как эта процедура помогает избавиться от отёков, усталости и чувства тяжести, и как её сочетать с термальными купаниями для максимального результата.
Массаж - это не просто расслабление, а настоящая терапия, особенно если речь идёт о лимфодренажном массаже. Он помогает избавиться от отёков, «застоя» в теле, ощущения тяжести и общей усталости. На термальном курорте «Аквамарин» эта процедура пользуется популярностью не только у активных людей, но и у тех, кто просто хочет почувствовать лёгкость во всём теле.
Что такое лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж - это техника мягкого воздействия на тело, направленная на стимуляцию движения лимфы. В отличие от классического массажа, он не вызывает болевых ощущений, а скорее напоминает чередование лёгких надавливаний, поглаживаний и волнообразных движений.
Главная цель - активизировать лимфатическую систему, которая отвечает за выведение токсинов, продуктов обмена и излишков жидкости из тканей. В результате нормализуется обмен веществ, уменьшаются отёки и уходит ощущение тяжести в теле.
Кому он нужен и почему
Часто лимфодренажный массаж ассоциируется только с восстановлением после интенсивных тренировок у спортсменов. Но на самом деле он показан гораздо более широкой аудитории:
- Тем, кто много сидит или стоит: офисные сотрудники, водители, продавцы. Массаж помогает при нарушении циркуляции и отёках ног.
- Тем, кто перенёс стресс или недавнюю болезнь: процедура усиливает дренажную функцию организма и помогает ускорить восстановление.
- Беременным (по показаниям) и женщинам в послеродовом периоде - как способ уменьшить отёки и улучшить общее самочувствие.
- Людям, склонным к варикозу - на ранних стадиях и по рекомендации специалиста.
- Тем, кто хочет улучшить внешний вид кожи: лимфодренаж стимулирует циркуляцию, улучшает тонус и снижает выраженность целлюлита.
Эффект от процедуры
Уменьшение отёков;
- Улучшение крово- и лимфообращения;
- Снижение ощущения тяжести в теле;
- Повышение упругости кожи;
- Улучшение общего самочувствия и уровня энергии;
- Стимуляция иммунной системы.
На термальном курорте «Аквамарин» лимфодренажный массаж проводится квалифицированными специалистами, с индивидуальным подбором техники и зон воздействия. Процедура может быть как локальной (например, только для ног), так и комплексной, затрагивающей всё тело.
С чем сочетать для максимального эффекта
Лимфодренажный массаж отлично работает в паре с термальными купаниями: тепло воды раскрывает поры и расслабляет ткани, подготавливая их к работе. Также эффект усиливается при сочетании с:
- соляной комнатой;
- фиточаем и обильным питьём после процедуры;
- кедровой фитобочкой;
- контрастными душами и банным чаном.
Для кого-то отдых, для тела - обновление
Даже один сеанс лимфодренажного массажа может заметно улучшить самочувствие, а курс из нескольких процедур даст стойкий результат. Это не только про здоровье, но и про ощущение тела без тяжести и скованности - ощущение, за которым в «Аквамарин» возвращаются снова и снова.