Привет, девчонки!
Захотелось сегодня поговорить о чем-то личном, о том, что, уверена, волнует многих из нас – самооценка.
Не эта гламурная, инстаграмная, где все идеально и лайки зашкаливают, а настоящая, изнутри.
Та, что влияет на всё: на отношения, на работу, на то, как мы вообще чувствуем себя в этой жизни.
И знаете что? Корни низкой самооценки, часто, в детстве.
Сама помню, как в школе меня дразнили "лопухом" за мои веснушки.
Тогда казалось, это просто слова, но внутри остался неприятный осадок.
Или мама, которая вечно повторяла: "Сначала учись хорошо, потом уже развлекайся!" Звучит вроде нормально, да? Но в итоге я чувствовала себя виноватой, даже когда хорошо училась.
Как будто никакого права на отдых и просто хорошее настроение у меня нет.
И вот я уже взрослая, вроде добилась многого – работа классная, друзей хороших полно, даже парень замечательный.
Но внутри иногда всё равно этот голос из детства: "Ты ничего не стоишь",
"Ты не достаточно хороша". Знакомо?
Как будто этот негатив – баг в системе, который нужно чинить. И чинить его нужно не масками и фильтрами в инстаграме, а серьезно.
Например, я начала вести дневник.
Просто выписываю все свои мысли и ощущения. И постепенно начинаешь понимать, откуда берутся эти зажимы и комплексы. Оказывается, многое происходит из-за тех самых детских обид.
Потом я начала просто прощать.
Простить тех, кто меня обижал. Это сложно, но это освобождает. Как будто снимаешь тяжелый груз с плеч. И себя тоже простила. За то, что так долго носила в себе этот негатив.
И еще один важный момент – это самоподдержка.
Научилась хвалить себя за маленькие победы. Сделала упражнения – красавица! Написала статью – умничка! Кажется, мелочи, а на самооценке сказывается очень сильно. Попробуйте!
Путь к здоровой самооценке – это не марафон, а долгая прогулка.
С остановками, с отдыхом, с радостями и трудностями.
Но это путь к себе настоящей, к счастью и гармонии. И он стоит того. Верьте в себя! И помните, вы прекрасны! ❤️