Краткое руководство для мужчин, которые внезапно обнаружили себя в родительстве. А также для женщин! (Покажите эту статью вашему мужу).
Не паникуйте
Да, вы теперь отец. Да, сначала будет страшно. Но миллиарды мужчин до вас справились — и вы тоже сможете.
Первые шаги:
- Не спрашивайте жену «чем помочь» — она тоже устала. Просто делайте: поменяйте подгузник, погуляйте с ребенком, разгрузите стиральную машину.
- Научитесь базовому уходу (как держать, как купать, как не уронить).
- Не ждите благодарности первые полгода — мать ребенка находится в режиме выживания.
Ваша новая роль: не «помощник», а родитель
Многие отцы считают, что их задача — «подменять маму иногда». Нет. Вы не ассистент, вы со-родитель.
Что это значит:
- Вы равноценно отвечаете за ребенка. Не «я посижу с ним, пока ты сходишь в магазин», а «я тоже знаю его режим, любимые игрушки и что делать, если поднялась температура».
- Вы имеете право на ошибки. Не ждите, что будете идеальны с первого раза.
Чем заняться, если не знаете, чем заняться
Если ребенок пока совсем маленький, и вы не понимаете, как с ним взаимодействовать, вот простые варианты:
- Носите на руках. Новорожденные любят движение и тепло.
- Гуляйте. Даже если ребенок спит — свежий воздух полезен, а у вас будет время подумать.
- Читайте вслух.
- Делайте массаж. Есть простые техники для младенцев — снижают колики и улучшают сон.
Как помочь себе
Отцовство — это не только про ребенка, но и про вас.
- Найдите «свое» в родительстве. Может, вы станете экспертом по сборке колясок или придумаете свои ритуалы (купание, прогулки в парке).
- Не забывайте про себя. Спорт, хобби, встреча с друзьями — это не эгоизм, а необходимость.
- Общайтесь с другими отцами. Они тоже не знают, что делают, но вместе веселее.
Чего делать НЕ надо
- Уважайте труд супруги. Да, вы устаете на работе, но мать ребенка тоже устает.
- Не избегайте «неудобных» тем — если боитесь менять подгузник, научитесь.
- Не ждите моментальной связи с ребенком — некоторые отцы начинают чувствовать отцовство только через месяцы. Это нормально.
Вы справитесь!
Главное правило: не быть идеальным, а быть рядом. Ребенку нужен не супергерой, а просто отец.
А вы как считаете? Легко ли быть отцом в современном мире? Делитесь в комментариях!
#мастервитяимотор