День начинается не с будильника, а с биологии Школьное и рабочее расписание не учитывает природу Мир подстраивает расписания под «жаворонков». Но подростки, например, по биологическим причинам действительно позже засыпают и позже просыпаются — их организм требует этого. Привычка рано просыпаться формируется далеко не у всех и не только усилием воли. «Мир не приспосабливается под наши желания — но мы можем научиться заботиться о себе» - Виктор Франкл Часто школьные и рабочие стандарты не берут в расчет индивидуальные биоритмы. Итог — хроническое недосыпание и ощущение «вины» за естественные потребности. Важно напоминать себе: природа сильнее социальных стандартов. Уважайте сигналы тела - забота о себе начинается именно с этого.
День начинается не с будильника, а с биологии
Школьное и рабочее расписание не учитывает природу
Мир подстраивает расписания под «жаворонков». Но подростки, например, по биологическим причинам действительно позже засыпают и позже просыпаются — их организм требует этого. Привычка рано просыпаться формируется далеко не у всех и не только усилием воли.
«Мир не приспосабливается под наши желания — но мы можем научиться заботиться о себе» - Виктор Франкл
Часто школьные и рабочие стандарты не берут в расчет индивидуальные биоритмы. Итог — хроническое недосыпание и ощущение «вины» за естественные потребности. Важно напоминать себе: природа сильнее социальных стандартов.
Уважайте сигналы тела - забота о себе начинается именно с этого.
