Итак, эксперимент, в котором я обещала - и в первую очередь самой себе - 6 дней обходиться без интернета, состоялся. Тут мне действительно помогли обстоятельства, так как было мало возможностей зайти в сеть, а вот разных других интересных дел было полно.
Честно признаюсь, что все же около 20 минут за эти 6 дней я в интернете провела - просила его у мужа для того, чтобы кое-что проверить по работе и посмотреть погоду, а один раз после погоды как-то незаметно для себя начала читать пост, вернее даже комментарии под ним... 😊 К счастью, быстро осознала эту свою оплошность и вышла из сети, не успев насладиться всеми шедеврами комментаторского искусства (ну почему я так люблю читать комментарии???)
Но все же считаю, что это простительные отступления, и в целом эксперимент завершился успешно. Время, свободное от интернета, я в основном проводила на природе - на острове, на даче, в прогулках по городу - и в общении с близкими. Некоторую тягу поблуждать в сети в поисках "важного и интересненького" и навязчиво попроверять новости, соцсети, почту я периодически испытавала, но она оказалась вполне преодолимой и довольно легко заменяемой другими активностями.
А вообще я за эти дни серьезно задумалась о значении интернета в моей жизни...
Наверно, в последние месяцы произошел некий значимый перелом в моих отношениях с интернетом, поэтому временный почти отказ от него не стал для меня особо сложным вызовом (полагаю, раньше бы стал). Сейчас я все более чувствую в себе какое-то внутреннее сопротивление, когда долго нахожусь в сети. Интернет больше не кажется мне простым и естественным ресурсом для развлечений и самореализации. Хотя, конечно, он остается и останется важной частью моей жизни, потому что с ним связана и работа, и в какой-то мере хобби, и обучение, потому что он так прост и удобен при поиске информации...
Да, он дает столько дополнительных возможностей. Но я все больше думаю о том, что же он забирает взамен и не слишком ли велика цена удобства и легкодоступных интернет-приятностей?
Он нарушает сон - да, без него спалось мне явно лучше - нередко вызывая непреходящую усталость. Он затуманивает разум бесконечным потоком зачастую сомнительной информации, в которой буквально можно потерять себя и свои собственные мысли. Да, без него мысли мои стали яснее. Он порождает фейки, огромное количество фейков по любому поводу. Фейковые новости, фейковые истории, фейковый успех, фейковая красота и фейковая жизнь... Особенно сейчас, когда человеческому воображению пришел на помощь ИИ. И все эти фейки приводят к странным иллюзиям, к угнетающим сравнениям, к потерянности и растерянности... К постоянной неудовлетворенности естественным, обычным, простым.
Ох, как хорошо побыть подольше на природе без интернета, как хорошо снова почувствовать себя естественно, а не виртуально живым.
А еще я считаю, что интернет "дарит" людям фоновую тревогу. Его информационное поле пронизано бесчисленными тревожными, напрягающими, раздражающими струнами, умело воздействующими на пользователей. Без него (даже за такой короткий срок) я ощутила себя наконец заметно более спокойной, уравновешенной и гармоничной личностью. Не потому, что не знала какой-то информации (муж всегда в курсе новостей), а потому что угас этот непрерывно давящий и угнетающий фон.
На мой взгляд, кроме фейковости, в информационном поле интернета есть еще один очень, очень важный изъян, который и вызывает множество проблем. Это крайне мощный негативный уклон. Интернет привычно повествует (и как можно более эмоционально) о проблемах, бедах, несчастьях, разоблачает и обличает (нередко все плохое чрезмерно масштабируя), но при этом лишь вскольз касается позитивных сторон жизни. Разумеется, нам нужно знать о проблемах, бедах и несчастьях, но не менее важно и нужно постоянно слышать и помнить и о светлой стороне реальности, а она также велика и значительна.
Этот уклон легко объясним - негатив неизменно привлекает большее внимание, а главное в интернете - борьба за внимание. Привлекает потому, что негатив может таить в себе потенциальную угрозу, а позитив...ну, он просто поднимает настроение, а это не так уж принципиально для существования.
Вот, кстати, пример - информационный образ города Мурино, в котором я сейчас живу. Если почитать о нем где-нибудь в пабликах, то вряд ли кому то в здравом уме захочется сюда переехать, так как его информационный образ довольно ужасен. Мы, когда собирались покупать здесь квартиру, были в тяжких сомнениях и раздумьях... А теперь ничуть не жалеем о своем выборе. Разумеется, есть здесь и свои проблемы, но в основном пугающий образ, по-моему, весьма далек от сегодняшней действительности. И плюсов, и улучшений, кстати, тоже так много, а о них так мало говорят. Кому они интересны?
И так повсюду, даже в невинных видео для изучения иностранных языков - тебя учили неправильно, не говори так, не говори эдак, не делай таких ошибок и т.д., то есть постоянное отталкивание именно от негативного. Что уж говорить про другие сферы.
Конечно, тут нужно сказать, что интернет сам по себе ни добро, и ни зло, что все зависит от того, как им пользоваться. И это правда. Вот только правда еще в том, что в нем все заточено на то, чтобы всеми силами удерживать наше внимание, и противостоять его притяжению трудно. И это противостояние отнимает немало сил, которых можно было бы потратить на что-то гораздо более ценное для нас...
Нет, не хочу поддаваться негативному уклону, так что поговорю еще о хорошем. Интернет во многом позитивно повлиял на мою жизнь. Он помог мне найти любимого мужа и создать семью (познакомились мы в интернете). Он очень помог мне с работой, предоставил много возможностей для профессионального роста и развития. Он дал мне огромное количество полезной информации, многому меня научил - и продолжает учить. Он позволяет мне регулярно общаться со многими замечательными людьми. В нем также много красивого, любопытного, положительного. Он нередко вдохновлял - и вдохновляет - меня на творчество. Он нередко поднимал - и поднимает - мне настроение, радует отличными материалами.
И все же после эксперимента я решила, что мне будет гораздо лучше, если он станет занимать меньшее место в моей жизни, если его использование будет сильнее ограничено, к чему я и собираюсь стремиться. Отказываться от его благ я не планирую, а вот что пока планирую:
- не пользоваться интернетом в первый час после пробуждения и отключать его за час до сна (как минимум)
- стараться по минимуму использовать его для того, чтобы отвлечься и развлечься, как можно более заменять его другими возможными развлечениями - книгами, общением, прогулками, хобби вне сети
- заходить в основном на уже известные мне сайты и каналы (да, на Дзен, мне здесь еще нравится, несмотря на все минусы)
- ограничить навязчивую частую проверку новостей, почты, соцсетей (за 6 дней я несколько ослабила эту свою вредную привычку, хочу продолжать в том же духе)
- ограничить поступление новой информации - выделить для этого небольшой ежедневный отрезок времени и пытаться уложиться в него (пока поэкспериментирую, как это лучше на практике реализовать)
- стараться не скакать в интернете поверхностно с предмета на предмет и с темы на тему, глубже изучать вопросы, тренировать свое внимание
- не читать, не читать, не читать комментарии! 😁 Ну ладно, читать, но как можно реже (на своем канале, конечно, читаю всегда их все с большим интересом и удовольствием).
Вот так прошли мои 6 дней почти без интернета и к таким выводам они меня привели.
Ну а на этом желаю всем позитивного интернет-пользования! До встречи на канале)